Pourtant, beaucoup le tiennent en basse estime, en effet ils le maltraitent avec de mauvaises habitudes alimentaires, le stress, la consommation de boissons alcoolisées et la consommation infâme de drogues.
On ne le remarque que lorsque, inévitablement, surviennent les premiers troubles.
À ce stade, le médecin et les médicaments sont utilisés (ces derniers aggravent souvent l'intoxication).
Malheureusement, tous ne débordent pas de sagesse et de bon sens, si bien que beaucoup commettent facilement des erreurs qui payent ensuite amèrement.
De plus, de nombreux athlètes ont vu leur carrière écourtée en raison d'une grave maladie du foie.
Certes, il est essentiel de souligner à quel point une alimentation équilibrée et rationnelle, sans excès de quantités, et un mode de vie correct sont d'un grand bénéfice pour la santé du foie.
De nombreux sportifs ont un soin religieux envers leur corps à des fins esthétiques : ils renoncent à l'alcool, aux aliments manipulés, ne fument pas et mènent une vie rigoureuse, mais ils se retrouvent alors inconsistants en recourant aux stéroïdes et aux drogues de toute sorte, à condition qu'ils s'améliorent. leurs performances.
Comme on le sait, les stéroïdes agissent sur le foie, qui est contraint de subir une série de bouleversements qui perturbent son équilibre biologique précis, avec des conséquences relatives et inévitables.
Un autre danger que court le foie est celui d'être intoxiqué par la grande quantité de protéines introduites par erreur par les athlètes dans la (mauvaise) tentative d'augmenter la masse musculaire.
Cependant, tout régime trop riche en un nutriment au détriment des autres pourrait causer des dommages au foie.
Pour plus d'informations : Foie : comment ça se passe et à quoi ça sert ? de glucides : le foie a pour fonction importante de maintenir le niveau constant de glucose dans le sang ; en ce sens il joue un rôle très important ; en effet, il transforme le glucose provenant de l'intestin en glycogène, qui, sous cette forme, est stocké.Il transforme également l'excès de glucose en graisse de réserve.
Enfin, il a la capacité de libérer le glucose de son propre glycogène en maintenant le niveau optimal de glucose dans le sang.
De plus, il assure en grande partie le catabolisme des acides aminés.
Il faut également se rappeler que la production de protéines plasmatiques a lieu dans le foie.
De ce tableau bref mais intéressant, il ressort clairement que le foie fournit à l'organisme humain toutes les substances vitales dont il a besoin : des protéines, pour sa croissance et pour remplacer en permanence les cellules qui sont détruites et les composés azotés qui se dégradent ; les glucides, pour entretenir le niveau constant de glucose dans le sang pour qu'il agisse comme un carburant pour les fonctions énergétiques ; les graisses, pour une source d'énergie plus durable et pour certains rôles chimico-biologiques (rappelons, par exemple, que certaines vitamines n'agissent que grâce à la présence des graisses et que les hormones stéroïdes dérivent du cholestérol).
Grâce à l'alimentation, nous absorbons les nutriments qui, après certains processus de transformation, sont préparés par ce laboratoire chimique très efficace qu'est le foie afin d'être utilisés où et quand ils sont nécessaires.
S'il y a une demande (énergie, plastique, etc.) de l'organisme et que le foie ne dispose pas de cette substance particulière, il sera obligé de "l'emprunter" à "une autre substance, en la transformant pour l'adapter aux" besoins de l'étui, et de le fournir pour utilisation.
C'est pourquoi il est nécessaire de suivre une alimentation équilibrée.
Les graisses en excès (en plus d'être toxiques et mal tolérées) ont tendance à s'accumuler dans le foie et, sauf nécessité, sont ensuite stockées en tant que réserves dans les sites de stockage (adipocytes) et dans le sang (cholestérol et triglycérides élevés).
Bien qu'une des fonctions du foie soit l'élimination, sous forme de sels biliaires de l'excès de cholestérol dans l'organisme, il est toujours bon de limiter la consommation d'aliments riches en graisses, qui surchargent la digestion, et donc le foie.
Comme alternative à l'utilisation de graisses d'origine animale, l'huile d'olive est fortement recommandée.
Les aliments manipulés et les aliments conservés (en particulier ceux contenant des additifs chimiques dangereux et des colorants toxiques) ne sont pas non plus recommandés.
Il est fortement conseillé de manger des aliments naturels car ils font partie intégrante de leur patrimoine vitamino-minéral et de s'habituer à les préparer de manière simple.
Il faut essayer de manger des fruits de saison, c'est-à-dire frais, riches en sucres (fructose), qui ont une action bénéfique et protectrice sur le foie, améliorant son efficacité et augmentant sa résistance aux facteurs de dommages.
Il faut aussi suivre une règle très simple à appliquer à table, c'est de manger calmement, en se laissant le temps de bien mastiquer les aliments.
Avant de conclure, il faut ajouter que le foie ne tombe pas facilement malade, mais il est possible de l'empoisonner rapidement : une mauvaise digestion, un environnement de travail insalubre, un mode de vie incorrect, etc. suffisent.
Il est évident que les intoxications fréquentes conduisent inévitablement à un dysfonctionnement du foie et à d'éventuelles maladies et modifications morbides.
Foie et Sport
Le véritable athlète, qui place sa propre santé et son efficacité physique au-dessus de tout autre objectif, a le devoir de préserver la santé de son foie avec un style de vie parfait.
L'importance d'avoir un foie parfaitement efficace profite non seulement à l'état de santé physique et organique, mais aussi au progrès musculaire qui est toujours subordonné à la fonction hépatique.
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