Mais attention, nous n'avons certainement pas la prétention de résumer en quelques lignes comment éliminer le risque de ce qui, comme nous allons le voir, est probablement la gêne ostéo-articulaire et/ou musculo-tendineuse la plus répandue au monde.
Nous avons simplement l'intention de fournir quelques conseils/outils simples aux aimables lecteurs pour améliorer la santé de votre dos, en anticipant la douleur ou en soulageant les symptômes d'une lombalgie préexistante - qui va et vient généralement.
Voyons comment.
Pour plus d'informations : Mal de dos , en toto - paraphysiologique et pathologique - sont parmi les principaux problèmes de santé de notre société et touchent jusqu'à 80% de la population européenne.
Ces dernières années, de nombreuses recherches ont mis en évidence le rôle extrêmement négatif pour la colonne vertébrale des postures statiques prolongées, des flexions et rotations fréquentes du tronc, du levage de charges et, en général, des mouvements quotidiens « incorrects ».
Les informations susmentionnées indiquent également que la plupart des maux de dos - nous parlons au pluriel car l'étiologie de la douleur à la colonne vertébrale peut être extrêmement variable - ne répondent pas efficacement aux interventions thérapeutiques traditionnelles, qui comprennent principalement des massages et d'autres thérapies physiques. Cela est dû au fait que les traitements susmentionnés visent exclusivement à traiter le symptôme, alors que la véritable cause resterait ignorée.
, dans les tensions émotionnelles et les traumatismes en général.Le mal de dos sur une base posturale - que dans la ligne précédente nous avons mis à la troisième place mais sans réelle justification statistique ; cela pourrait avoir une importance encore plus grande - ce n'est rien de plus que la conséquence de mouvements incorrects, d'efforts physiques, de postures incorrectes récurrentes au cours des activités quotidiennes.
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