Les chaudes journées d'été encouragent la paresse, nous amènent à nous attarder un peu plus longtemps au lit et nous donnent un petit déjeuner plus, peut-être plus abondant dans une atmosphère plus détendue. à la mer ou à la montagne.
Cela ne prend pas beaucoup, quelques minutes par jour peuvent vraiment faire la différence pour garder le corps souple et souple. Déroulons donc le tapis et suivons cette vidéo d'Ariane Ravazzi qui nous guide dans une pratique simple, un enchaînement debout, adapté à chacun et qui conduit le corps à un lent réveil de toutes les cellules.
