Selon la philosophie ayurvédique, la technique de manipulation utilisée pour effectuer le massage en question représente le moyen par lequel il est possible d'atteindre l'équilibre et l'harmonie parfaite entre le corps et l'esprit.Toujours selon l'Ayurveda, en effet, chaque partie du corps est influencée par trois bioénergies principales, les doshas (appelées Vata, Pitta et Kapha) ; un déséquilibre de ces énergies conduirait à l'apparition de différents types de troubles, qui varient selon le dosha concerné et la partie du corps touchée (pour plus d'informations, voir l'article : Ayurveda - Corps et Dosha).
Le massage ayurvédique est donc l'un des nombreux moyens utilisés par la médecine alternative du même nom pour rétablir l'équilibre du corps et de l'esprit, favorisant ainsi le bien-être psychophysique de l'individu.
Veuillez noter
Les pratiques décrites dans cet article ne sont pas acceptées par la science médicale, n'ont pas été soumises à des tests expérimentaux menés avec une méthode scientifique ou ne les ont pas réussies. De telles pratiques pourraient donc être inefficaces, voire dangereuses pour la santé.
Les informations fournies sont à titre indicatif seulement. Si vous avez des doutes, veuillez contacter votre médecin.
dont, selon la philosophie ayurvédique, notre corps est équipé : des chakras.
Curiosité
Selon la tradition indienne, c'est la divinité Brahma (membre masculin de la triade suprême avec Visnu et Siva) qui a donné la médecine ayurvédique aux autres divinités et aux hommes afin de guérir les maladies et de favoriser le bien-être.
Bien qu'originaire d'Inde, le massage ayurvédique s'est également largement répandu en occident, où cependant il n'est pas seulement pratiqué par les partisans de l'Ayurveda pour favoriser le bien-être psychophysique de l'individu, mais aussi comme traitement purement esthétique.
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Exemples de types et variantes de massage ayurvédique
Certains des différents types de massage ayurvédique seront brièvement énumérés ci-dessous, en précisant les principales caractéristiques et les maux que, selon la médecine ayurvédique, ils sont capables de contrer ou d'atténuer.
- Massage Shiroabhyanga : est un massage ayurvédique pratiqué sur le cuir chevelu. Il est utilisé pour prévenir la chute des cheveux et la formation de pellicules.
- Massage Shirodhara : massage pratiqué sur la tête et le front, utile pour éliminer la fatigue mentale et une sensation de lourdeur dans la tête.
- Massage Abhyanga : massage pratiqué sur la tête et le cou à l'aide d'huiles végétales.
- Massage Mukhabhyanga : c'est un massage facial particulier, utile pour éliminer le stress et pour stimuler l'oxygénation de la peau du visage (action anti-âge).Ce type de massage ayurvédique est également utilisé pour contrer l'insomnie et favoriser le repos.
- Massage Griva Abhyanga : Massage ayurvédique qui se concentre sur le tractus cervical, est particulièrement adapté pour contrer les douleurs qui peuvent apparaître dans cette zone du corps.
- Massage Tandabhyanga : est un massage ayurvédique qui s'effectue sur une partie du dos afin de soulager et de contrer les tensions et la fatigue, notamment au niveau du dos et des épaules.
- Massages Antikapha et Gamathi : pratiqués sur les jambes, ces massages ayurvédiques s'opposent aux gonflements et aux amas graisseux localisés, tout en exerçant une « activité drainante ».
- Massage Udvartana : massage ayurvédique particulier pratiqué grâce à l'utilisation d'herbes en poudre à action drainante. Il est principalement utilisé à des fins d'amincissement.
- Massage Padabhyanga : Massage ayurvédique pratiqué sur les pieds à l'aide d'huiles végétales afin de rétablir une circulation sanguine correcte et d'éliminer tout gonflement.
- Massage ayurvédique du dosha Kapha : massage drainant réalisé pour stimuler la circulation et le métabolisme énergétique. Également considéré comme utile en présence de cellulite.
- Massage Phenakam : c'est un massage ayurvédique de drainage lymphatique pratiqué pour éliminer les toxines du corps, en particulier celles provenant de la prise d'aliments difficiles à assimiler et de médicaments.
- Massage Sarvanga Abhyanga : c'est un massage ayurvédique complet qui implique la manipulation de l'ensemble du corps, du visage et du cou.Il s'effectue à l'aide d'une huile végétale tiède qu'il faut verser progressivement de la tête aux pieds. Dans ce massage, la manipulation - qui implique l'exécution de mouvements réguliers - doit être accentuée dans les zones du corps les plus souffrantes et doit être pratiquée avec des mouvements de stimulation énergétique intenses sur le chakra.
Saviez-vous que...
Selon certaines sources, la médecine ayurvédique prévoit également l'exécution de massages effectués avec de l'urine.
Enfants
La médecine traditionnelle indienne prévoit l'utilisation du massage ayurvédique également chez les enfants.Dans cette catégorie de patients, le massage - convenablement effectué par un masseur expert - devrait favoriser la relaxation en cas de coliques et de douleurs ou d'inconfort causés par la croissance des premières dents.
Femmes enceintes
De la même manière qu'il existe des messages ayurvédiques spécifiques pour les enfants, il en existe un pour les femmes enceintes. Dans le détail, il s'agit du massage Garbabhyangam, pratiqué afin de soulager le stress et les tensions musculaires occasionnés par la gestation.
et articulaire;Avantages psychiques
Quant aux bienfaits psychiques potentiels, en revanche, le massage ayurvédique serait capable de :
- Soulager le stress;
- Combattre les tensions, la fatigue et la fatigue mentale ;
- Favoriser la relaxation;
- Réduire les états anxieux (clairement, en présence d'anxiété non pathologique).
Veuillez noter
La plupart des avantages susmentionnés attribués au massage ayurvédique ne sont pas confirmés ou soutenus par des études scientifiques adéquates menées sur le sujet. En revanche, il existe plusieurs personnes qui, en se soumettant à ce type de traitement, déclarent en bénéficier. En particulier, puisqu'il s'agit d'un massage, il est probable qu'il puisse favoriser la relaxation - tant physique que mentale - et qu'il puisse en même temps dissoudre toute tension musculaire ou soulager des douleurs mineures au niveau des articulations et des muscles.
;- En présence de blessures;
- En présence d'inflammation;
- Si la personne a de la fièvre ;
- Chez les sujets souffrant de fragilité capillaire ;
- Chez les personnes atteintes de phlébite ;
- Chez les patients hypertendus ou souffrant de maladies ou de troubles cardiovasculaires.
De plus, le massage ayurvédique effectué à l'aide d'huiles végétales, d'huiles essentielles ou d'herbes médicinales ne doit pas être pratiqué chez les personnes présentant une allergie connue à un ou plusieurs de ces produits.
Dans tous les cas, si vous souffrez d'affections ou de pathologies particulières, avant de subir des séances de massage ayurvédique, il est bon de demander l'avis de votre médecin.
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