Yoga : des positions pour affronter la chaleur

Cette leçon se concentre sur les postures qui vous aident à faire face à la chaleur. En été, nous développons beaucoup de chaleur interne et cela brûle et consomme notre énergie. Une pratique lente et calme nous permet d'identifier les bonnes positions qui nous permettent de ne pas développer trop de « pitta », c'est-à-dire trop de chaleur interne. La clé, c'est le souffle !