Les exercices combinés vous permettent de travailler 2 parties du corps en même temps. C'est une excellente méthode d'intensification pour augmenter la difficulté de vos entraînements et progresser plus vite.
Dans cet entraînement, j'ai sélectionné 4 exercices qui permettent de travailler à la fois les abdos et les bras.
Essayez aussi mon entraînement avec les bandes dédiées aux abdominaux et l'entraînement pour les bras et les épaules toniques avec des poids.
Pour en savoir plus : Exercices pour des triceps fermes + Grimpeur croisé : 4x10 répétitions
