À propos de NAC, Now Foods - N acétylcystéine
Complément alimentaire à base de N Acétyl Cystéine
FORMAT
Flacon de 100 cps
COMPOSITION
CNA
Molybdène (chélate d'acides aminés)
Sélénium (sélénométhionine)
Gélule : gélatine
Acide stéarique et acide citrique
Une gélule contient : NAC 600 mg
Molybdène 50 mcg
Sélénium 25 mcg
N-Acétyl Cystéine 200mg - il participe, avec le glutamate et la glycine, à la synthèse de l'antioxydant le plus puissant à notre disposition : le glutathion. La faible biodisponibilité de la cystéine alimentaire fait de cet acide aminé le facteur limitant de la synthèse du glutathion, ainsi que de l'intégration orale de ce tripeptide, prématurément dégradé et inactivé. La "N acétyl cystéine, en revanche, peut être efficacement absorbé dans l'intestin et rendu disponible au niveau cellulaire où, après désacétylation, il régénère la cystéine.
Déjà en soi, la NAC possède des propriétés antioxydantes, mais la capacité démontrée à augmenter les niveaux endogènes de glutathion fait de ce supplément l'un des combattants les plus efficaces des dommages oxydatifs. En effet, de nombreuses applications thérapeutiques ont été testées, visant à réduire l'agression oxydative générée dans des pathologies telles que les maladies neurodégénératives et tumorales, ainsi que les propriétés anti-grippales et mucolytiques, qui en font l'un des médicaments les plus vendus (voir fluimucil ®)
Comme d'autres antioxydants, il s'est également avéré efficace pour contrecarrer l'action des ROS après une activité physique intense, en préservant les structures cellulaires et en améliorant l'attraction organique des antioxydants endogènes.
Molybdène 50mcg - Oligo-élément présent chez les animaux et les plantes. À l'intérieur de l'organisme humain, il est un cofacteur de diverses réactions enzymatiques impliquées dans le métabolisme des acides aminés soufrés (méthionine et cystéine), dans la dégradation des nucléotides en acide urique et dans les processus de détoxification hépatique des médicaments et des toxines. Présent principalement dans les viandes, les légumineuses et les céréales complètes, il est absorbé dans l'intestin et rendu disponible comme cofacteur.
Les apports recommandés varient entre 50 et 150 mcg par jour, mais très rares sont les cas de carence en molybdène (concentré chez les personnes atteintes d'affections du tractus gastro-intestinal).
Des doses supérieures à 10/15 mg par jour se sont avérées dangereuses pour l'apparition de la goutte, tandis qu'un cas de psychose, d'hallucinations et de troubles du comportement est documenté suite à la prise quotidienne de 300/800mcg.
Cependant, la supplémentation en molybdène s'est avérée utile dans la prévention du cancer de l'œsophage et de l'estomac et des caries dentaires, à des doses toutefois comparables aux besoins quotidiens normaux.
Par ailleurs, plusieurs études soulignent les capacités antioxydantes potentielles de cet oligo-élément.
Sélénium 25mcg : il est très présent dans la nature, dans les noix du Brésil, dans les poissons, dans les viandes et dans certains légumes comme le brocoli. Il est facilement absorbé dans l'intestin et incorporé par les cellules, où il rentre en tant que coenzyme des protéines du sélénium. La forme présente dans ce supplément, la sélénométhionine, est parmi les plus biodisponibles, enregistrant des niveaux d'absorption de 90 % de la dose ingérée.
En tant que cofacteur, il fait partie de nombreux composés, par exemple en régulant le métabolisme des hormones thyroïdiennes (en fait, il agit avec la déiodinase, générant la forme active de l'hormone thyroïdienne (T3)), mais il fait surtout partie de la protection mécanismes des dommages oxydatifs (glutathion peroxydase et thyroodoxine réductase).
Les différentes isoformes de la glutathion peroxydase, en effet, nécessitent du sélénium pour remplir leur fonction antioxydante, pouvant ainsi neutraliser les dommages induits par les espèces réactives de l'oxygène et contrer l'apparition du cancer, par divers mécanismes, pas encore entièrement compris, mais à à la base duquel il y a certainement le puissant rôle antioxydant. En outre, un rôle potentiel dans la prévention des hépatopathies et des maladies cardiovasculaires est également en cours d'évaluation.
Le besoin de cet élément se situe entre 50/70 mcg par jour, une valeur qui peut être atteinte grâce à une alimentation saine. Les carences sont très rares, cependant associées à une malnutrition sévère, une nutrition parentérale et des maladies du tractus gastro-intestinal.
La dose maximale actuellement définie comme sûre, en raison de l'absence d'effets secondaires, est d'environ 400 mcg / jour.A des doses plus élevées, des troubles gastro-intestinaux, de la fatigue, des éruptions cutanées et des problèmes affectant le système nerveux surviennent.
Dans le sport, l'intégration de sélénium entre 100 et 400 mcg par jour s'est avérée efficace dans plusieurs études pour réduire les marqueurs des dommages oxydatifs suite à l'exercice physique.
Caractéristiques du produit NAC, Now Foods - N Acetyl Cyseine
Le produit considéré combine deux oligo-éléments importants avec la N acétylcystéine, qui est le principal ingrédient actif.Très intéressante, en fait, est la présence de sélénium, qui avec le glutathion crée la glutathion peroxydase, piégeur de ROS, fournissant ainsi un autre élément utile pour aider la fonctionnalité de ce puissant antioxydant.
Dans la même optique de prévention des dommages oxydatifs, du molybdène est également ajouté, même si contrairement aux deux premières substances, il n'existe toujours pas d'études montrant l'efficacité de cet élément à réduire les dommages oxydatifs suite à une activité physique intense.
Mode d'emploi recommandé par l'entreprise - NAC, Now Foods - N Acetyl Cyseine
1 capsule par jour pendant les repas
Conseils d'utilisation en sport NAC, Now Foods - N Acetyl Cysteine
Différentes études ont testé l'efficacité d'une supplémentation en NAC dans la pratique sportive.
Les dosages retrouvés dans ces études commencent à 600 mg/jour et atteignent 1,2/1,8 g/jour les jours d'entraînement. Dans le même temps, le délai d'administration varie de 2 semaines à 6 semaines.
Le sélénium, en revanche, est généralement utilisé à des doses de 100 mcg par jour, capable - avec d'autres antioxydants - de contrer les dommages oxydatifs.
Justification de l'utilisation - NAC, Now Foods - N acétylcystéine
Ce type de complément n'a qu'une seule utilisation, justifiée et appuyée par des études scientifiques en sport, celle d'ANTIOXYDANT.
L'activité physique, surtout si elle est exercée dans des conditions aérobies, représente une source importante d'espèces réactives de l'oxygène, qui en excès peuvent d'une part avoir un effet délétère lors des performances physiques (fatigue) et d'autre part oxyder les structures cellulaires, réduisant la capacité de récupération. Dans des conditions normales, notre corps est capable de contrecarrer cet effet, mais des études ont montré comment la supplémentation en agents antioxydants peut soutenir le corps dans cette phase, en réduisant les marqueurs oxydatifs et en améliorant les capacités de protection endogènes.
Effets secondaires NAC, Now Foods - N acétylcystéine
Il n'y a pas eu d'effets secondaires particuliers de la supplémentation orale en NAC, même pendant des périodes prolongées.
Cependant, une surveillance médicale étroite est nécessaire dans le cas des personnes asthmatiques, souffrant de maladies des voies respiratoires ou de maladies du tractus gastro-intestinal.
La prise du produit peut parfois être suivie de nausées, de vomissements ou de réactions d'hypersensibilité telles qu'urticaire et bronchospasme.
Des effets secondaires importants sont enregistrés pour le molybdène à fortes doses (10/15mg), tandis que pour le sélénium, des doses d'environ 400mcg/jour ont été définies comme sûres.
Interactions
il peut interférer avec divers types d'antibiotiques, s'ils sont pris en même temps.
Cet article, élaboré sur la relecture critique d'articles scientifiques, de textes universitaires et de pratiques courantes, n'a qu'un caractère informatif et n'a donc aucune valeur de prescription médicale. Il est donc toujours nécessaire de consulter votre médecin, nutritionniste ou pharmacien avant d'entreprendre l'utilisation de tout complément.. En savoir plus sur l'analyse critique de NAC, Now Foods - N Acetyl Cyseine.
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