Dans de telles situations, il peut donc être utile de recourir à "l'utilisation" de compléments alimentaires spécifiques, tels que les compléments de mémoire.
Veuillez noter
Les suppléments de mémoire - ainsi que tout autre type de complément alimentaire - ne sont PAS des médicaments, ils ne sont donc PAS capables de guérir tout type de pathologie. Par conséquent, si la perte de concentration, de mémoire et d'autres fonctions cognitives est induite par des causes pathologiques, elle est nécessaire de contacter le médecin qui saura indiquer la stratégie thérapeutique la plus adaptée au patient.
, acides gras de la série oméga, acides aminés ou leurs dérivés et extraits végétaux auxquels on attribue des propriétés stimulantes des fonctions cérébrales.
Ci-après, par conséquent, certains des ingrédients les plus utilisés dans ce domaine seront brièvement analysés.
ils remplissent de nombreuses fonctions à l'intérieur de l'organisme et de ses cellules. Sans surprise, leur carence peut entraîner l'apparition de troubles voire de pathologies graves.Il n'est donc pas surprenant que les vitamines et les minéraux soient également utiles lorsqu'il s'agit de fonctions cognitives telles que la mémoire et la concentration.
Plus précisément, au sein des suppléments de mémoire, on utilise des minéraux et des vitamines qui participent au maintien du bien-être du système nerveux et/ou sont capables de soutenir les fonctions cognitives, telles que :
- Vitamines du groupe B (telles que la niacine ou la vitamine B3, la pyridoxine ou la vitamine B6, la thiamine ou la vitamine B1, la cyanocobalamine ou la vitamine B12, etc.) : elles sont impliquées dans de nombreux processus métaboliques fondamentaux pour l'organisme. La vitamine B12, en particulier, favorise le fonctionnement du système nerveux.
- Vitamines C et E : ce sont des vitamines à forte activité antioxydante utiles pour protéger les cellules de l'organisme du stress oxydatif induit par les radicaux libres ; de plus, tant la vitamine C que la vitamine E jouent un rôle essentiel pour le bien-être de tout l'organisme.
- Magnésium : en plus d'être un composant du tissu osseux, le magnésium est également impliqué dans les mécanismes d'excitabilité des cellules nerveuses et dans la transmission synaptique. C'est donc un minéral très important pour le système nerveux.
- Zinc : c'est un nutriment d'importance vitale pour l'organisme impliqué dans de nombreuses activités, dont les mécanismes antioxydants et le fonctionnement du système nerveux.
- Fer : la carence en fer favorise l'apparition de lassitude et de fatigue pouvant entraîner une baisse de la concentration et de la mémoire. Dans de tels cas, son intégration peut donc être très utile.
Veuillez noter
D'une part, le manque de vitamines et de minéraux peut être dangereux pour le bien-être de l'organisme, d'autre part un excès d'entre eux peut causer des problèmes. Par conséquent, "l'utilisation de" suppléments contenant ces nutriments ne doit être effectuée qu'en cas de besoin réel.
. Ceux-ci comprennent l'acide docosahexaénoïque (DHA) et l'acide eicosapentaénoïque (EPA). Il s'agit d'acides gras semi-essentiels qui remplissent diverses fonctions dans l'organisme et dont il a été démontré qu'ils possèdent des activités neuroprotectrices intéressantes qui peuvent s'avérer potentiellement utiles dans le maintien des fonctions cérébrales.
Interactions pharmacologiques possibles
Étant donné que l'EPA et le DHA ont également une action antithrombotique, leur intégration pourrait interférer avec les thérapies antiplaquettaires ou antithrombotiques en cours. Par conséquent, si vous souffrez de troubles de la coagulation, vous devez demander l'avis de votre médecin avant de prendre des suppléments de mémoire à base d'acides gras oméga-3.
Effets secondaires
Les effets secondaires typiques qui peuvent survenir après la consommation des acides gras susmentionnés consistent en des douleurs abdominales, de la diarrhée et des éructations.
Contre-indications
La prise de suppléments de mémoire à base d'acides gras oméga-3 est contre-indiquée en cas d'allergie connue à l'un de ces produits et en cas d'allergie à la source d'où ont été extraits les acides gras en question (poisson).
. C'est un composé d'acides aminés aux fortes propriétés antioxydantes, très utile pour protéger les cellules nerveuses de l'action néfaste des radicaux libres et des conséquences qu'il induit sur les fonctions cognitives.
L'utilisation de carnitine aux doses recommandées est considérée comme sûre et sans effets secondaires.Cependant, une consommation excessive peut provoquer des troubles gastro-intestinaux (tels que nausées, vomissements, diarrhée et crampes abdominales). Il est également contre-indiqué en cas d'allergie connue à la substance, pendant la grossesse et pendant l'allaitement.
il est considéré comme le remède naturel par excellence en présence de perte de mémoire et de concentration, pour cette raison, il entre dans la composition de nombreux suppléments mnésiques.L'action d'amélioration des fonctions cognitives et en particulier des fonctions mnémoniques est exercée par les ginkgolides et les flavonoïdes contenus dans la plante.Cette action a cependant été confirmée par diverses recherches.
A vrai dire, de nombreuses études menées sur les extraits obtenus à partir de cette plante ont montré que le ginkgo ne peut induire une amélioration de la mémoire et des fonctions cognitives en général que chez les patients de plus de 50 ans ; tandis que l'augmentation des fonctions cognitives opérées par les principes actifs contenus dans la plante ne semble pas intéresser les patients âgés entre 20 et 40 ans.
Interactions médicamenteuses possibles
Les extraits de Ginkgo peuvent interférer avec de nombreux médicaments, comme par exemple : les anticoagulants et antiplaquettaires, les IMAO, les diurétiques, les glycosides cardioactifs, les antidépresseurs, etc. Par conséquent, dans le cas où vous suivez des thérapies pharmacologiques particulières, avant de prendre des compléments alimentaires à base de ginkgo, il est bon de demander conseil à votre médecin.
Effets secondaires
Les extraits de Ginkgo biloba, et donc les suppléments de mémoire qui les contiennent, peuvent provoquer certains effets secondaires, notamment de type gastro-intestinal. Heureusement, dans la plupart des cas, ces effets se produisent sous une forme légère.
Contre-indications
L'utilisation d'extraits de ginkgo et de suppléments de mémoire en contenant est contre-indiquée en cas d'allergie connue à la plante, en présence de troubles de la coagulation, pendant la grossesse et pendant l'allaitement.
Éleuthérocoque
L'éleuthérocoque - également connu sous le nom de ginseng sibérien - est utilisé dans les suppléments de mémoire non pas tant parce qu'il est capable de stimuler directement les fonctions cognitives, mais parce qu'il peut s'avérer utile pour contrer les états de fatigue physique et mentale qui entraînent une perte de mémoire et de concentration. . La capacité de contrer les états de fatigue susmentionnés est attribuable aux éleuthérosides contenus dans la plante.
Interactions pharmacologiques possibles
Les extraits d'éleuthérocoque peuvent interférer avec l'insuline et les antibiotiques aminosides.
Effets secondaires
La prise de suppléments de mémoire d'éleuthérocoque peut provoquer des effets indésirables tels que des maux de tête, de l'insomnie et de l'irritabilité.
Contre-indications
L'utilisation de l'éleuthérocoque et des compléments en contenant est contre-indiquée en présence d'allergie connue à la plante, chez les patients souffrant d'insomnie et/ou d'hypertension.
Ginseng
À l'instar de ce qui a été dit pour l'éleuthérocoque, le ginseng entre également dans la composition de nombreux suppléments de mémoire grâce à sa capacité à contrer la fatigue et la fatigue, tant physiques que mentales.Cette capacité, attribuable aux ginsénosides contenus dans la plante, pourrait être utile pour favoriser la récupération des fonctions cognitives dans des conditions de stress psycho-physique.
Interactions pharmacologiques possibles
Le ginseng et les produits qui le contiennent pourraient interférer avec l'activité des médicaments anticoagulants et antiplaquettaires, des hypoglycémiants oraux et de l'insuline, de l'éphédrine et de la caféine, des IMAO, des sympathomimétiques, de la cortisone et des glycosides cardioactifs.
Effets secondaires
Des effets indésirables tels que maux de tête, vomissements, agitation et insomnie peuvent survenir après la prise de ginseng.
Contre-indications
L'utilisation de ginseng - donc l'utilisation de suppléments de mémoire qui en contiennent - est contre-indiquée chez les patientes souffrant de maladies psychiatriques sévères, chez les patientes atteintes de maladies cardiovasculaires, pendant la grossesse et pendant l'allaitement.
