Un « bronzage sain, intense et durable nécessite une attention ponctuelle depuis les mois de printemps.
Pour en savoir plus : Meilleures Crèmes Solaires 2021 : les 5 Plus Efficaces et Sûres , les yeux et les cheveux. Habituellement, le phototype I (teint, yeux et cheveux très clairs et faible capacité de bronzage) est le plus sensible aux coups de soleil. Cela ne veut pas dire que les personnes au teint foncé ou qui appartiennent à des types de peau différents sont moins sensibles aux rayons UV et n'ont pas besoin de se protéger adéquatement en préparant leur peau au soleil avant de bronzer. Il ne faut pas oublier, en effet, qu'une éventuelle réaction cutanée au soleil est également influencée par la quantité de rayons UV absorbés.
À cet égard, un autre élément important à considérer pour un « bronzage sain est le moment de la journée auquel vous êtes exposé : entre 10 et 16 heures, le soleil est plus dangereux, surtout là où il y a des surfaces réfléchissant la lumière, comme la neige, l'eau et du sable.
Toutes les parties du corps ne sont pas également sensibles : les paupières, le nez et les lèvres sont plus sensibles aux coups de soleil que les bras et les jambes.
Par ailleurs, les personnes âgées et les enfants de moins de trois ans doivent être considérés comme particulièrement vulnérables aux effets nocifs des rayons ultraviolets (attention : au cours des six premiers mois de vie, ils ne doivent pas nécessairement être exposés à la lumière directe du soleil, car les systèmes de défense de la peau sont encore imparfait).
S'exposer progressivement et avec les précautions nécessaires revient à prévenir cette série de désagréments et à profiter des bienfaits que le soleil possède incontestablement.L'action synergique de la photoprotection externe (produits solaires) et interne (compléments, alimentation) est donc, indispensable pour faire le soleil un allié de notre bien-être et éviter que l'exposition ne cause des problèmes de santé.
Pour en savoir plus : Crème Solaire Bébé : le Meilleur pour la peau des Bébés et des Tout-petits , car il intervient dans la régulation du métabolisme du calcium et du phosphore. Produit dans la peau par l'action des rayons ultraviolets (UV) à partir du 7-déhydrocholestérol, le cholécalciférol (vitamine D3) est, en effet, un élément indispensable au développement et au renforcement du squelette.
Sans oublier que la vitamine D a des effets bénéfiques sur le système immunitaire.
L'exposition au soleil stimule la libération de neurotransmetteurs cérébraux, tels que la sérotonine et la dopamine, qui régulent les rythmes du sommeil et favorisent la bonne humeur.
La lumière du soleil a un effet positif sur le corps également en soulageant les douleurs rhumatismales et en stimulant la libération de neurotransmetteurs cérébraux, tels que la sérotonine et la dopamine, qui agissent comme des "antidépresseurs" naturels, favorisant la bonne humeur et régulant les rythmes du sommeil.
En plus de donner à la peau une teinte plus chaude, le soleil stimule la production de certaines substances antioxydantes et protectrices au niveau de la peau avec une certaine activité filtrante contre le même rayonnement UV. De plus, une exposition modérée agit en améliorant certaines maladies dermatologiques, telles que l'acné, l'eczéma, la dermatite séborrhéique et le psoriasis.
Il y a cependant le revers de la médaille, à savoir les dommages qui peuvent résulter d'une "exposition solaire excessive". chronique (risque accru de développer des cancers cutanés).Les rayons ultraviolets ont également la capacité de générer des radicaux libres, responsables du stress oxydatif qui favorise le vieillissement prématuré de la peau.
Ce qui est valable pour la peau l'est aussi pour d'autres parties du corps, comme les cheveux. En fait, même dans ce cas, il est conseillé d'utiliser une crème solaire spécifique pour les cheveux.
en association avec une alimentation riche en fruits et légumes et des cosmétiques hydratants et revitalisants.
Avant de se plonger dans les astuces utiles pour se préparer à un « bronzage parfait et sain, il convient de rappeler quelques règles simples :
- Protection UV. Les rougeurs et les brûlures sont évitées en utilisant des produits de protection solaire adaptés à votre type de peau. Le pouvoir protecteur de ces cosmétiques est indiqué par un chiffre précédé d'un abréviation (SFP), considérant qu'un indice de protection solaire très élevé est égal à 50+. Pour rendre l'application plus agréable, les crèmes solaires peuvent être choisies en fonction des préférences personnelles (il existe des textures en crème, fluide, gel, lait et stick).Dans tous les cas, ces produits doivent être appliqués uniformément, aux bonnes doses, avant l'exposition, sans oublier de renouveler l'application plusieurs fois par jour, surtout après avoir transpiré ou après s'être mouillé ou sec.
- Ne vous précipitez pas. Une autre recommandation pour bronzer sans dommage est de bronzer à petites doses, en habituant progressivement la peau à l'exposition solaire. le soleil brûle.
- Laissez la peau récupérer. Si, malgré ces précautions, la peau est chaude et rouge le soir, vous pouvez utiliser une crème apaisante et réparatrice ou un lait après-soleil nourrissant et rafraîchissant.Les ingrédients à rechercher dans la formule sont des extraits de plantes, comme ceux d'aloès, de thé vert, de mauve et de camomille, qui ont un effet calmant et adoucissant.
La crème solaire Australian Gold SPF 30 offre une bonne protection et la satisfaction de voir notre teint changer rapidement grâce à la fonction "bronzant instantané". Le produit est un spray, ce qui facilite encore son utilisation et évite l'effet gras gênant typique de nombreuses crèmes. Australian Gold est exempt d'huiles minérales, de paraffine et d'alcool. Il est également parfait pour aller à la plage car il est résistant à l'eau. protection idéale contre les rayons UV.Cet écran solaire a de nombreuses critiques positives, car il est considéré comme efficace et agréable par les utilisateurs.
, il est possible de préparer la peau en prenant des compléments alimentaires spécifiques pour le bronzage. Leur fonction est de contrer les dommages oxydatifs induits par le soleil (responsable du photovieillissement) et de stimuler la synthèse de mélanine, afin d'obtenir un beau teint doré et uniforme Cela est possible grâce au mélange de substances utiles pour améliorer la photoprotection et contrer les effets nocifs des rayons ultraviolets, comme les caroténoïdes (dont le bêta-carotène, l'astaxanthine, le lycopène et la lutéine), les vitamines (A, C et E), antioxydants et oligo-éléments (comme le zinc, le sélénium, le cuivre et le magnésium).
Les compléments doivent être pris dans le cadre d'une alimentation saine et doivent toujours être utilisés en synergie avec les crèmes solaires traditionnelles.
