ACC - ProAction

À propos de CLA - ProAction

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Complément alimentaire à base d'acide linoléique conjugué

FORMAT
Pack de 60 gélules

COMPOSITION

Concentré d'acide linoléique conjugué (clarinol); Gelée; Glycérol
Antioxydant : tocophérols naturels.

Par portion (2 capsules) : CLA 720mg ; Pin de Corée 720 mg

Acide linoléique conjugué (CLA) - Le CLA ou acide linoléique conjugué, est un ensemble d'acides gras caractérisés par un squelette carboné à 18 atomes de carbone et 2 doubles liaisons.

Dans la nature, leur synthèse s'effectue à l'intérieur du rumen (préestomac des ruminants à fonction digestive), par des processus bactériens de biohydrogénation incomplète de l'acide linoléique. Synthétiquement, cependant, le CLA est obtenu à partir de l'huile de carthame, par une série de processus de transformation chimique dans un environnement alcalin.Bien qu'il soit chimiquement possible de prédire 16 isomères différents, deux sont principalement observés dans la nature : cis9 - trans11 et trans10 - cis 12, Par conséquent, tant dans les différents aliments (lait et dérivés, viandes et certaines huiles végétales), que dans les produits diététiques dédiés, il existe une « répartition égale entre les deux formes. Absorbés dans l'intestin, avec une cinétique digestive comparable à celle de toute autre graisse, ces isomères sont sélectivement concentrés dans des tissus spécifiques, et notamment C9, T11 notamment au niveau musculaire, et T10, C12 au niveau adipeux. Le tropisme tissulaire différent et la répartition différente influencent significativement leur activité, au point de pouvoir décrire même des effets opposés selon leur concentration, mais justifient aussi en partie l'aura de doute qui entoure l'utilisation de ce supplément.

L'absence d'enzymes spécifiques (désaturases), capables de reproduire le chemin illustré chez les ruminants, ainsi que l'importance de ces composés dans la physiologie humaine, font du CLA un acide gras essentiel, qui doit nécessairement être absorbé par l'alimentation.
Les centaines d'études qui ont testé et évalué l'activité de cette molécule ont permis d'identifier quelques fonctions biologiques clés :

Fonction anti-cancérigène : démontré par des modèles in vitro et animaux, et médié par la régulation du processus apoptotique et du cycle cellulaire ;

Fonction immunomodulatrice : principalement induit par l'isomère C9, T11, il garantit une réduction significative des processus allergiques, régulant positivement la réponse immunitaire spécifique ;

Fonction antithrombotique : par un contrôle du taux de cholestérol et une réduction significative de l'expression de facteurs pro-inflammatoires, tels que l'acide arachidonique, les thromboxanes, les leucotriènes et les PGE.Cette caractéristique du CLA garantit une protection contre de nombreuses maladies cardiovasculaires.

L'ACC et le sport

L'utilisation du CLA dans le sport est principalement due aux effets de l'isomère T10, C12 sur le tissu adipeux. Plusieurs preuves, particulièrement significatives sur divers modèles animaux, encore discutées chez l'homme, suggèrent un rôle important dans la régulation de la composition corporelle, avec une diminution significative des niveaux de masse grasse en faveur de la masse maigre. Les mécanismes hypothétiques à la base de ce qui est l'objectif principal de nombreux athlètes comprennent :

1. Inhibition de la lipogenèse, médiée par la réduction de l'activité des lipoprotéines lipases.
2. Effet thermogénique, induit par l'expression accrue de protéines découplantes qui permettent de dissiper l'essentiel de l'énergie sous forme de chaleur ;
3. Induction du processus d'oxydation bêta, garantie par l'activation de la carnitine acétyl transférase ;
4. Induction de l'apoptose des pré-adipocytes.

Bien que l'application principale reste celle qui vient d'être décrite, des preuves scientifiques récentes ont également montré un effet ergogénique important, particulièrement intense chez les personnes âgées, lorsque le CLA est administré de manière concomitante avec la créatine monohydrate.

Justification - CLA - ProAction

Bien que la littérature scientifique soit particulièrement riche en études dans lesquelles l'efficacité d'une supplémentation en CLA est évaluée, il subsiste aujourd'hui un doute important sur le rapport bénéfice/risque.Cette aura de scepticisme qui accompagne la supplémentation en CLA est en partie justifiée. :

la présence d'effets secondaires à moyen terme, particulièrement évidents chez les patients souffrant de maladies, telles que le syndrome métabolique, pour lesquelles le CLA doit être recommandé ;

il donne des résultats discordants et insignifiants sur l'efficacité humaine ;

par un effet différent et spécifique des différents isomères ;

par la présence d'une littérature expérimentale remarquable avec des données encourageantes.

Par conséquent, l'absence d'avis unanime et la présence sur le marché d'autres suppléments probablement plus efficaces, plus testés et plus sûrs, limitent considérablement la propagation du CLA.Pour les mêmes raisons, l'utilisateur qui fait face à l'utilisation de ce supplément il doit toujours procéder à une évaluation critique appuyée par l'avis d'experts dans le domaine.

Mode d'emploi recommandé par l'entreprise - CLA - ProAction

Nous recommandons 3 gélules par jour, à prendre au cours des repas avec un peu d'eau.

Mode d'emploi en pratique sportive - CLA - ProAction

La littérature scientifique propose différents dosages, dans la plupart des cas entre 2 et 6 grammes par jour. Les essais les plus réussis utilisent des doses orales de CLA égales à 3,4 g/jour, réparties en plusieurs prises quotidiennes.
Compte tenu du dosage de CLA présent dans chaque gélule (environ 800mg), 4 gélules devraient suffire pour atteindre le dosage recommandé par les différentes études.
Compte tenu de la nature lipidique du produit, sa prise doit être effectuée en même temps que les repas pour améliorer son absorption.
Les temps de prise sont d'autant plus prolongés qu'ils accompagnent le processus d'amaigrissement, s'étendant dans la plupart des cas au-delà de six semaines.

Synergies CLA - ProAction

PLAN ALIMENTAIRE ET ACTIVITÉ PHYSIQUE : pour que le CLA aide à la perte de poids, il est NÉCESSAIRE de programmer une alimentation contrôlée, saine et éventuellement hypocalorique, associée à une activité physique planifiée et adaptée aux besoins de chacun.
Dans ce cas également, il est possible de décrire certaines études menées sur des animaux qui associent le CLA à l'arginine, enregistrant des effets positifs sur l'augmentation de la masse maigre, mais qui ont peu de sens, étant donné l'absence d'équivalent chez l'homme.

Effets secondaires de l'ALC - ProAction

Malgré l'absence d'effets secondaires graves enregistrés suite à l'hypothèse de CLA, il existe divers rapports sur les effets d'aggravation possibles dans diverses conditions pathologiques :

• Augmentation des biomarqueurs inflammatoires (protéine c-réactive et globules blancs) : malgré ces preuves, le CLA s'est avéré particulièrement utile précisément pour ses propriétés anti-inflammatoires.
• Augmentation de la résistance à l'insuline : Cet effet, qui semble être plus prononcé pour l'isomère T10, C12, diminue significativement lors de l'utilisation d'un mélange également composé.
• Augmentation du stress oxydatif : augmentation des niveaux de lipoperoxydation.
• Effet dyslipidémique : associé à l'isomère T10, le C12 entraîne une diminution du taux plasmatique de cholestérol HDL, avec une augmentation du cholestérol LDL.

Précautions d'emploi CLA - ProAction

Le produit est contre-indiqué en cas de pathologie rénale ou hépatique, de maladie cardiovasculaire et/ou d'hypertension, pendant la grossesse, pendant l'allaitement et avant l'âge de 14 ans. En cas d'utilisation prolongée (au-delà de 6/8 semaines), l'avis est requis. le médecin.

Cet article, élaboré sur la relecture critique d'articles scientifiques, de textes universitaires et de pratique courante, n'a qu'un caractère informatif et n'a donc aucune valeur de prescription médicale. Il est donc toujours nécessaire de consulter votre médecin, nutritionniste ou pharmacien avant d'entreprendre l'utilisation de tout complément.. En savoir plus sur l'analyse critique de CLA - ProAction.

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