Remèdes contre la sciatique

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Le terme "sciatique"définit une douleur plus ou moins intense qui se propage le long du nerf sciatique et de ses branches, c'est-à-dire au niveau du dos, des jambes et des fesses. sciatique pour indiquer l'inflammation du nerf lui-même.

Il existe de nombreuses variantes de la sciatique, distinguées en fonction de l'agent causal. Toutes les formes de sciatique s'accumulent par des douleurs dont l'intensité dépend de la cause déclenchante. L'origine de la sciatique est principalement liée à : une hernie discale, supposant une mauvaise posture prolongée, rétrécissement du canal foraminal et rachidien, mode de vie sédentaire, spondylolisthésis, tumeurs de la colonne vertébrale et syndrome du piriforme. Certains facteurs prédisposant à la sciatique ont été identifiés. Ceux-ci incluent : l'arthrite, le diabète, la vieillesse, la grossesse, les infections vertébrales, l'ostéoporose et les traumatismes aux jambes.

Le matériel publié est destiné à permettre un accès rapide aux conseils, suggestions et remèdes généraux que les médecins et les manuels dispensent généralement pour le traitement de la sciatique ; ces indications ne doivent en aucun cas remplacer l'avis du médecin traitant ou d'autres spécialistes de la santé du secteur qui traitent le patient.

La prise d'analgésiques et d'anti-inflammatoires est l'un des remèdes les plus efficaces pour soulager la douleur sciatique

Pour soulager la sciatique traumatique, des compresses froides sont recommandées au point douloureux. La cryothérapie est particulièrement adaptée pour créer une sorte d'analgésie sur le site touché par la douleur

Après 2-3 jours après l'apparition des symptômes, remplacez les compresses froides par des compresses chaudes. Dans certains cas, l'alternance chaud-froid peut apporter un plus grand soulagement

Adoptez et maintenez toujours une posture correcte. Ce remède peut soulager ou prévenir la douleur induite par la sciatique

Subir des massages de physiothérapie ciblés pour soulager la douleur du nerf sciatique

Effectuez régulièrement des exercices spécifiques pour soulager les douleurs sciatiques. Il est recommandé de pratiquer la gymnastique quotidiennement et lentement, en évitant les mouvements rapides et les à-coups brusques qui pourraient aggraver le problème

Privilégiez les activités physiques comme le vélo stationnaire. Dès que les symptômes s'améliorent, il est recommandé de se concentrer sur l'aérobic associé à des exercices d'étirement ciblés

Eviter au maximum les chocs de froid et les courants d'air

Suivre un régime hypocalorique en cas d'obésité et de surpoids, déclencheurs possibles de sciatique

Si la douleur sciatique persiste même après une thérapie médicamenteuse et kinésithérapie, il est conseillé de demander l'avis d'un neurologue.

Suivez une thérapie de rééducation ciblée visant à corriger la posture, à soutenir le dos et à améliorer la flexibilité de la colonne vertébrale

Étirer le muscle piriforme

et les muscles, déjà affaiblis par eux-mêmes. Au lieu de cela, prenez une position de repos pendant 30 minutes ; alors nous recommandons une marche ou un exercice de physiothérapie léger, spécifique pour la sciatique

Appliquer de la glace directement sur la peau de la jambe/fesse : cette attitude pourrait créer des brûlures de froid. Au lieu de cela, il est préférable d'appliquer un sac de glace enveloppé sur un chiffon de coton sur la zone

L'inactivité à long terme peut aggraver la douleur sciatique

Entreprendre un nouvel entraînement sportif « à faire soi-même » : s'ils sont pratiqués de manière incorrecte et indisciplinée, les sports de force - comme la musculation - peuvent être très nocifs

Stress. Essayer d'éviter le stress est un bon remède pour soulager la sciatique, car les tensions se font également ressentir au niveau des articulations et des nerfs.

Moment : lorsqu'une "hernie discale" est suspectée, il est recommandé de consulter immédiatement un médecin pour commencer tout traitement conservateur le plus tôt possible

Effectuer des exercices de douleur sciatique rapidement et avec des mouvements brusques : un tel comportement peut même aggraver la sciatique

Soulever de lourdes charges à l'occasion de douleurs sciatiques

S'engager dans des sports de puissance (par exemple, l'haltérophilie), ce qui peut aggraver la douleur sciatique

Abus d'AINS ou d'autres analgésiques

Mode de vie sédentaire. Les emplois qui nécessitent de rester assis pendant de nombreuses heures et un mode de vie sédentaire peuvent favoriser la sciatique ou accentuer la douleur

Torsion ou cambrure excessive du dos

(surtout les fruits et légumes riches en magnésium) pour prévenir la sciatique causée par l'arthrose

Mangez beaucoup de fruits et légumes, car ils sont riches en antioxydants (vitamines C et E)

Bouillons, tripes et viandes bouillies (sources de collagène) pour améliorer la sciatique dépendante de l'arthrose

, équilibré, riche en fruits, légumes et faible en gras. Rappelons brièvement qu'un « régime non régulé peut favoriser le surpoids et l'obésité, éléments prédisposant à la sciatique avec une action rubéfiante, il peut soulager temporairement la douleur causée par la sciatique. A cet effet, ces produits naturels sont particulièrement adaptés :

Piment (Capsicum frutescens) → propriétés rubéfiantes, antibactériennes, analgésiques
Camphre (Cinnamomum camphora) → propriétés rubéfiantes
Arnica (Arnica montana L) → propriétés anti-inflammatoires, antirhumatismales, révulsives, analgésiques

La phytothérapie propose également d'autres produits naturels, utiles pour soulager les douleurs sciatiques :

Camomille (Matricaria recutita) → si appliqué sur la peau (sous forme de compresses), il peut être un remède anti-névralgique et anti-inflammatoire doux
Lavande (Lavandula officinalis) → a des propriétés antinévralgiques modestes
Saule (Salix alba) → est utilisé pour soigner la sciatique grâce à ses propriétés anti-inflammatoires et anti-névralgiques
Pulsatilla (Pulsatilla vulgaris Et pratensis) → exerce des propriétés anti-névralgiques. L'utilisation de cette plante comme remède contre la sciatique est plutôt obsolète

Ibuprofène (p. ex. Brufen, Moment, Subitene)
Acide acétylsalicylique (par exemple, Aspirine, salicine, Vivin C, Ascriptin)
Naproxène (Aleve, Naprosyn, Prexan, Naprius)
Diclofénac (par exemple Voltaren)
Indométhacine (p. ex. Difmetre, Indom, Liometacen)

Relaxants musculaires. Excellent remède pour apaiser les spasmes musculaires générés par la sciatique :

Diazépam (Micropam, Ansioline, Diazépam FN, Valpinax)
Cyclobenzaprine (par exemple Flexiban)

Médicaments corticostéroïdes. Ils exercent une puissante activité anti-inflammatoire :

Prednisone (p. ex. Deltacortène, Lodotra)
Méthylprednisolone (par exemple, Solu-medrol, Depo-medrol, Medrol, Urbason)

Analgésiques opioïdes : lorsque la douleur est trop intense. Ils sont pris par voie orale.

Hydrocodone : par exemple Vicodin (non commercialisé en Italie).

qualifié, afin de prévenir toute déchirure ou blessure musculaire, responsable de sciatique il suffit de soulager une sciatique légère ou modérée

En cas de douleurs sciatiques sévères, dues par exemple à des hernies discales, il est nécessaire de procéder à une intervention chirurgicale ciblée. La discectomie est, en ce sens, la meilleure option thérapeutique.L'intervention consiste à retirer la hernie discale puis à la remplacer par :

Un petit fragment d'os (généralement extrait du bassin du patient lui-même), qui conduit à la fusion des deux corps vertébraux auxquels il est interposé
Une prothèse discale artificielle qui remplace le disque malade tout en préservant - dans la mesure du possible - le mouvement et la fonction de la colonne vertébrale

Thérapies alternatives pour soulager la sciatique :