À propos de la mélatonine 5 mg - Natroid
Mélatonine 5 mg - Natroid
Complément alimentaire à base de Mélatonine et de vitamine B6
FORMAT
Paquet de 100 comprimés
COMPOSITION
cellulose; phosphate dicalcique (E341); agent de tournage; hypromellose (E464); stéarate de magnésium (E572); acide stéarique (E570); dioxyde de silicium (E551) ; méthylcellulose (E461), glycérol (E422), chlorhydrate de pyridoxine et mélatonine.
PAR CAPSULE : Mélatonine 5 mg ; Vitamine B6 3 mg
Caractéristiques du produit Mélatonine 5 mg - Natroid
Mélatonine : neurohormone produite par la glande pinéale, située au niveau diencéphalique, qui exerce son action biologique en reconnaissant et en activant les récepteurs MT, disséminés dans tout le système nerveux central et particulièrement concentrés au niveau hypothalamique. Dans la nature, la mélatonine n'est pas présente exclusivement dans les organismes animaux, mais se trouve également dans diverses plantes, comme le cacao et le riz, dont elle est extraite à des fins commerciales.Les sources de mélatonine alimentaire, cependant, ne sont pas en mesure d'augmenter de manière significative le taux plasmatiques de cette molécule, dont la concentration oscille entre 10 et 300 pg/ml ; pour cette raison, en vue d'une supplémentation correcte il est nécessaire de recourir à des suppléments.
Synthèse endogène : la synthèse de la mélatonine s'effectue au niveau de la glande pinéale, en partant du tryptophane en passant par l'enzyme sérotonine N acétyl transférase. qui nécessitent la participation de photorécepteurs et d'AMPc, est capable d'inactiver l'enzyme sérotonine acétyl transférase. Le vieillissement de l'épiphyse, caractérisé par une calcification diffuse et une désensibilisation nerveuse, entraîne une diminution progressive de sa capacité de biosynthèse.
Cinétique : la mélatonine prise par voie orale passe sans altération dans l'intestin, où elle est presque totalement absorbée (les taux d'absorption chutent de 50 % chez les personnes âgées) et transportée vers le foie. Le métabolisme de premier passage détermine la conversion d'environ 90 % de la quantité totale absorbée en 6 sulfatoxy mélatonine, le métabolite inactif éliminé dans le rein. La part biodisponible détermine un pic plasmatique maximal après environ 3 heures, même si celui-ci est profondément influencé par l'état de réplétion gastrique (dilatation de l'estomac).
Fonctionnalité : La mélatonine est principalement impliquée dans la régulation des rythmes biologiques. En effet, son action hypnotique et sédative, qui se manifeste par l'activation des récepteurs MT, principalement concentrés au niveau hypothalamique, est capable de faciliter l'endormissement et le repos réparateur. En plus du rôle classique, d'ailleurs, la mélatonine est directement impliquée :
- Dans l'action protectrice contre les espèces réactives de l'oxygène et de l'azote;
- en renforçant les défenses immunitaires ;
- dans le métabolisme du glucose;
- dans la protection et la prévention des dommages au niveau des acides nucléiques.
Rôle du supplément : le supplément de mélatonine est utilisé efficacement aussi bien dans tous les syndromes caractérisés par des troubles du sommeil (travail posté, décalage horaire) que dans la prévention de la dégénérescence épiphysaire. Plusieurs études ont en effet montré comment une supplémentation en mélatonine peut réduire l'épuisement fonctionnel de la glande pinéale, et préserver sa fonctionnalité plus longtemps.Plusieurs chercheurs évaluent également d'autres applications pour les pathologies métaboliques, les troubles endocriniens et les maladies neurodégénératives.
Dans le sport : bien que peu utilisée dans le sport, la mélatonine semble pouvoir soutenir le corps du sportif notamment lors des entraînements les plus intenses :
- éviter la baisse des défenses immunitaires qui survient suite à un surentraînement ;
- soutenant directement la capacité antioxydante de l'organisme;
- amélioration de la fonction hormonale : des études montrent une augmentation significative de la sécrétion nocturne d'hormone de croissance ;
- réduire la température corporelle lors d'entraînements intenses effectués dans des environnements chauds.
Malgré cela, il existe un manque de données montrant une amélioration significative des performances ou de la composition corporelle.
Vitamine B6 :également connu sous le nom de pyridoxine, c'est un dérivé de la pyridine introduit principalement par la viande, absorbé à jeun après hydrolyse ATP-dépendante et transporté vers le foie lié à l'albumine. Ici, il est transformé en pyridosamine puis en pyridoxal et ensuite phosphorylé, avec une activation conséquente Du foie, il sera transporté vers les différents tissus, où il pourra jouer son rôle biologique, en tant que cofacteur :
- Il augmente la glycémie : il favorise la glycogénolyse et la gluconégoenèse ;
- Favorise la synthèse de neurotransmetteurs tels que la sérotonine, la dopamine, la noradrénaline et le GABA.
- Guide la synthèse du groupe hème, nécessaire à l'hémoglobine pour lier l'oxygène ;
- Il permet la synthèse de la niacine, à partir du tryptophane ;
- Module l'action hormonale;
La vitamine B6 est utilisée dans le traitement de nombreuses maladies, avec une importance particulière pour les troubles neurodégénératifs, cardiovasculaires et immunitaires.
Son besoin quotidien est d'environ 1/1,5 mg, mais même dans ce cas, les épisodes de carence sont très rares.
Vitamine B6 et mélatonine : bien que toutes les études ne semblent pas s'accorder sur ce point, la vitamine B6 s'est avérée efficace pour améliorer la synthèse de la mélatonine, à tel point qu'une carence en pyridoxine affecte inévitablement les taux plasmatiques de cette hormone. En plus du rôle direct vers la synthèse, cette synergie pourrait également être avantageuse pour le contrôle de nombreuses voies métaboliques et fonctionnelles communes.
Mode d'emploi recommandé par la société - Mélatonine 5 mg - Natroid
Prendre un comprimé le soir 20 minutes avant le coucher.
Conseils d'utilisation en sport Mélatonine 5 mg - Natroid
Les études menées sur des individus sains faisant de l'exercice physique utilisent généralement des dosages très différents. En effet, il semble qu'un effet, en termes d'amélioration de l'équilibre hormonal, puisse être obtenu aussi bien à des concentrations faibles (0,3 / 0,5 mg) qu'à des concentrations plus élevées 3/5 mg.
Dans les deux cas, cependant, il est nécessaire de prendre de la mélatonine avant de se coucher, afin de reproduire et d'améliorer la production endogène de l'hormone, sans perturber les délicats rythmes circadiens et ultradiens.
Synergie - Mélatonine 5 mg - Natroid
Plusieurs études semblent s'accorder sur la plus grande efficacité de la synergie lorsqu'elle est associée au zinc. Une amélioration généralisée est en effet obtenue à la fois sur le renforcement des défenses immunitaires et sur l'effet antioxydant et sur l'aspect métabolique, améliorant la sensibilité à l'insuline.
Effets secondaires Mélatonine 5 mg - Natroid
Bien que des études récentes aient confirmé la haute tolérance et l'innocuité du principe actif, il existe des cas dans la littérature dans lesquels, même à une dose de 3 mg/jour, des nausées, une irritabilité, des cauchemars et des altérations vasculaires ont été observés.
De plus, en agissant comme un hypnotique et un sédatif légers, la mélatonine peut interférer avec la capacité de concentration. En améliorant la réponse immunitaire, la substance pourrait également aggraver l'état des patients atteints de maladies allergiques ou auto-immunes.
Précautions d'emploi Mélatonine 5 mg - Natroid
Le produit est contre-indiqué en cas de pathologie rénale ou hépatique, de maladies cardiovasculaires et/ou d'hypertension, d'allergies et de maladies auto-immunes, pendant la grossesse, pendant l'allaitement, de moins de 12 ans et chez les adolescentes non encore formées.
En cas d'utilisation prolongée (plus de 6/8 semaines) l'avis du médecin est nécessaire.
Cet article, élaboré sur la relecture critique d'articles scientifiques, de textes universitaires et de pratiques courantes, n'a qu'un caractère informatif et n'a donc aucune valeur de prescription médicale. Il est donc toujours nécessaire de consulter votre médecin, nutritionniste ou pharmacien avant d'entreprendre l'utilisation de tout complément.. En savoir plus sur l'analyse critique de Mélatonine 5 mg - Natroid.
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