Pyruvate de créatine - Scitec Nutrition

À propos de la créatine pyruvate - Scitec Nutrition

CREATINE-PYRUVATE - SCITEC NUTRITION

Complément alimentaire à base de créatine pyruvate

FORMAT
Pack de 100 gélules

COMPOSITION

Créatine Pyruvate
Eau distillée
Gélule : gélatine blanche
Antiagglomérant : stéarate de magnésium et talc

Par capsule : Créatine pyruvate 1400mg

Caractéristiques du produit Créatine Pyruvate - Scitec Nutrition

Le pyruvate de créatine est une molécule composée de créatine et d'acide pyruvique, liés entre eux par des liaisons covalentes. Cette forme est également née avec l'objectif principal d'améliorer la solubilité dans un environnement aqueux et de réduire à la fois la formation de corps de fond et la métabolisation en créatinine, toutes deux responsables de certains des effets secondaires les plus courants, tels que les crampes abdominales et la diarrhée. à ce qui se passe pour d'autres formes de créatine, alternatives au monohydrate, pour le pyruvate de créatine, certaines études dans la littérature montrent un avantage réel découlant de son utilisation, à la fois en termes pharmacocinétiques et ergogéniques.

Créatine - molécule clé du métabolisme musculaire ; il est responsable de l'apport énergétique dans les premiers stades de la contraction.La créatine introduite par l'alimentation, ou synthétisée de manière endogène, atteint le muscle en pénétrant dans le sarcoplasme, à l'aide de transporteurs membranaires spécifiques dépendant du sodium et induits par l'insuline.Arrivée à l'intérieur de la fibre musculaire squelettique . , où elle est concentrée à plus de 95 %, la créatine peut facilement traverser la membrane mitochondriale interne et s'arrêter dans l'espace intermembranaire, où elle est phosphorylée par la créatine kinase en phosphocréatine. La phosphocréatine quittera l'espace intermembranaire en direction des myofibrilles, où pendant la première minute d'exercice physique intense, elle pourra transférer son groupe phosphate (réserve d'énergie élevée), directement à l'ADP, en assurant la synthèse d'ATP nécessaire pour soutenir le processus Au cours de ce processus, une partie de la phosphocréatine sera hydrolysée par un mécanisme non enzymatique en créatinine, et éliminée dans les reins avec une clairance d'environ 2 grammes par jour.
La créatine introduite avec l'alimentation ou à travers des suppléments spécifiques, peut aider l'endogène à restaurer les stocks musculaires épuisés.L'ingestion d'environ 20 grammes de créatine pendant au moins 5 jours, est en effet capable d'augmenter la traction de la créatine musculaire jusqu'à 17% et la teneur en phosphocréatine de 7,6%, améliorant significativement le potentiel énergétique du muscle.

Pyruvate - acide alpha céto également connu sous le nom d'acide pyruvique, un carrefour fondamental du métabolisme énergétique cellulaire. Produit par exemple à la suite de la glycolyse, il peut continuer selon la voie oxydative, à l'origine de l'acétyl CoA, nécessaire au maintien du cycle de Krebs, ou dans le cas de conditions anaérobies être fermenté en lactate. Comme il est impliqué dans les voies cataboliques, le pyruvate joue également un rôle clé dans le contrôle des phases anaboliques, assurant la synthèse du glucose par un processus appelé gluconéogenèse. Certaines études ont expérimenté son utilisation dans le sport, obtenant de bons résultats dans l'amélioration des performances aérobies et dans la resynthèse du glycogène.
A fortes doses, supérieures à 30 g/jour, des effets secondaires peuvent survenir au niveau du tractus gastro-intestinal.

Justification de l'intégration du pyruvate de créatine dans la pratique sportive - Scitec Nutrition

Parmi les formes alternatives à la créatine monohydrate, celle liée au pyruvate semble être la plus prometteuse et la plus caractérisée. Dans la littérature, en effet, il existe des études qui non seulement évaluent l'efficacité ergogénique de cette forme, mais qui la comparent même à celle de la créatine monohydrate.

Premièrement, des tests pharmacocinétiques ont montré - en plus de la meilleure solubilité en milieu aqueux, avec la réduction des effets secondaires associés à la présence de résidus insolubles - un pic plasmatique de créatine plus constant que celui obtenu avec la créatine monohydrate.

L'administration de créatine pyruvate à raison de 5 grammes/jour pendant 28 jours s'est avérée particulièrement efficace pour améliorer le pic de force d'environ 20 % et pour réduire la sensation de fatigue lors de l'entraînement fractionné, réduisant éventuellement la production d'ammoniac complice de l'apparition de la sensation. de fatigue.

Des améliorations importantes ont été obtenues dans "l'adaptation à" l'entraînement anaérobie et dans la composition corporelle dans le groupe d'athlètes professionnels traités avec du pyruvate de créatine, par rapport au groupe traité avec du monohydrate de créatine.

Cependant, il est nécessaire de mentionner 2 études, dans lesquelles le pyruvate de créatine n'a produit aucune amélioration des performances athlétiques des cyclistes de compétition.

Mode d'emploi recommandé par l'entreprise - Créatine pyruvate - Scitec Nutrition

Il est recommandé de prendre une capsule par jour.

Conseils d'utilisation dans le sport Créatine pyruvate - Scitec Nutrition

Dans le cas de la créatine pyruvate, des dosages spécifiques ou autrement différents ne sont pas définis par rapport à la créatine monohydrate. Cependant, dans les études publiées dans la littérature, la posologie la plus répliquée est celle de 5 grammes/jour pendant 28 jours, capable d'apporter une amélioration significative des performances aérobies. Même dans ce cas, cependant, il peut être possible de réaliser une phase de mise en charge préventive pendant environ 6 jours à 0,3 gr par kg de masse maigre/jour, suivie d'un entretien prolongé pendant au moins 3> semaines à 0,06 gr par kg de maigre. masse / mourir. Dans tous les cas, le cycle de supplémentation ne doit jamais dépasser 4 semaines, car une diminution de la synthèse endogène de créatine est largement documentée suite à une supplémentation prolongée dans le temps.

Synergies Créatine Pyruvate - Scitec Nutrition

Il n'y a pas d'études spécifiques qui testent la synergie entre le pyruvate de créatine et d'autres nutriments, par conséquent, dans ce cas également, les données publiées pour le monohydrate de créatine sont rapportées.

Glucides + Créatine : pris dans l'heure qui précède la course, ils garantissent un apport énergétique important.De plus, la captation musculaire de la créatine semble significativement améliorée par l'insuline libérée suite à la prise de glucides, avec une augmentation de plus de 60% par rapport à celle obtenu avec de la créatine seule.
De plus, certaines preuves montrent une augmentation des niveaux du transporteur de glucose GLUT 4, sur le tissu musculaire suite à la prise de créatine, avec une augmentation de la capacité de resynthèse du glycogène ; cette action pourrait être utilisée dans la fenêtre anabolique post-entraînement.
Glucides + créatine + protéines : garantit une augmentation de l'absorption comparable à celle présente pour les glucides simples uniquement.Dans ce cas, cependant, il y aurait un avantage potentiel à la fois sur l'apport nutritionnel de la collation et une réduction du pic glycémique potentiellement dangereux.
CLA + créatine + protéines : à des doses de 6 g, 9 g et 36 g respectivement prises pendant 5 semaines, il s'est avéré efficace pour améliorer la force et augmenter la masse musculaire de 3 à 4 % en combinaison avec un entraînement musculaire.
Arginine + Créatine : semble fournir un meilleur coup de pouce ergogénique avec une augmentation de la force maximale maximale.

Effets secondaires Créatine Pyruvate - Scitec Nutrition

Diverses études s'accordent à dire que la supplémentation en créatine est sans danger chez les individus sains.En particulier, les études relatives à la supplémentation chronique (3-5 gr/jour pendant un an) et aiguë (20 gr/jour pendant une semaine) ne montrent aucun effet collatéral particulier. .
Cependant, il convient de rappeler que l'ingestion de doses trop élevées ou mal solubilisées peut s'accompagner de crampes abdominales, de nausées, de vomissements et de diarrhées, ainsi qu'une administration chronique, surtout si elle est réalisée en association avec des régimes hyperprotéinés, pourrait augmenter significativement la charge rénale.
Enfin, même si cela ne représente pas un réel effet secondaire, il faut considérer que l'augmentation de poids résultant de l'accumulation d'eau à l'intérieur de la cellule pourrait avoir un impact négatif sur les performances.

Précautions d'emploi Créatine pyruvate - Scitec Nutrition

Le produit est contre-indiqué en cas de pathologie rénale ou hépatique, de maladie cardiovasculaire et/ou d'hypertension, pendant la grossesse, pendant l'allaitement et avant l'âge de 12 ans et les adolescents non encore formés.
En cas d'utilisation prolongée (plus de 6/8 semaines) l'avis du médecin est nécessaire.

Cet article, élaboré sur la relecture critique d'articles scientifiques, de textes universitaires et de pratiques courantes, n'a qu'un caractère informatif et n'a donc aucune valeur de prescription médicale. Il est donc toujours nécessaire de consulter votre médecin, nutritionniste ou pharmacien avant d'entreprendre l'utilisation de tout complément.. En savoir plus sur l'analyse critique de Créatine Pyruvate - Scitec Nutrition.