Edité par le Docteur Doriana De Pasquale
Il y a quelque temps je me promenais dans les piscines du Foro Italico et, comme si je ne les avais jamais remarqués, j'admirais les grandes salles dans les couloirs, les vestiaires, bref, un très long trajet pour arriver à destination.
Mais savons-nous courir et savons-nous marcher ? Nous sommes peut-être allés toujours plus loin : les sensations, le ressenti, le ressenti, le lâcher prise, la respiration profonde, l'entraînement intense.... pourtant marcher seul peut définir la personnalité d'un individu jusqu'à ses vérités les plus cachées. Il s'agit cependant de marcher et de courir correctement, en posture, pour assurer une structure musculo-squelettique favorable et équilibrée, car si on ne peut certainement pas agir sur la personnalité individuelle, on peut augmenter l'estime de soi et le désir de s'aimer. Mais quels sont les avantages de marcher et de courir dans l'eau ? Comment est-ce utilisé?
C'est alors que, comme sur une photo du "début" 900, tout m'est apparu en noir et blanc et j'ai failli tomber sur un type d'il y a plus de soixante ou soixante-dix ans !
Bien sûr, ils étaient assez étranges à cette "époque .... pas seulement dans" les vêtements, aussi en saluant, en parlant, bref ..... d'autres fois! Les voir nager alors.... un souffle ! Pourtant, il y a peu de raisons de rire, ai-je tout de suite pensé, qui sait comment les arrière-petits-enfants de nos enfants se moqueront de nous dans quelques décennies. Et si je demandais à ce gars que j'ai rencontré d'essayer le nouveau tapis aquatique, comment réagirait-il ? n'y avait pas d'aquagym, et la position verticale du corps en immersion n'était pas vraiment utilisée. Comme je vous l'explique donc, toutes les étapes évolutives qui se sont déroulées si rapidement jusqu'à nos jours, de "l'équipement à la notion de bien-être, de l'idée d'efficacité psycho-physique à la forme physique, de bien-être dans le monde d'Aquilibrium ? Peut-être qu'il suffirait de lui demander de marcher, puis de se mettre doucement à courir, en sentant la pression de l'eau sur chaque centimètre carré de son corps et en le faisant plisser les yeux pour mieux sentir les battements de son cœur sous le stress je dirais : "C'est sympa « N'est-ce pas ? Bienvenue dans notre futur ! »
C'est vrai, le moulin commercial Aqqwalking est la dernière création de fitness aquatique, dans laquelle la culture de l'eau se confond avec la technologie de l'équipement, les sensations de liberté et de légèreté du mouvement de plongée trouvent du concret dans une formation finalisée, les résultats les plus intenses en haute- niveau de performance.
Grâce à l'utilisation de ce tout nouvel outil formidable pour l'entraînement aquatique, les modalités sont structurées ancrées aux principes de base d'une posture et d'un mouvement corrects, mais en même temps des modalités liées à la performance et au conditionnement cardiovasculaire, qui ne sont rien de plus que des indices du degré d'entraînement. et l'amélioration des compétences conditionnelles et métaboliques.
L'approche et plus tard une connaissance plus approfondie de cet outil reposent sur deux schémas moteurs de base : « marcher » et « courir », tout comme nous avons dit à notre « athlète du début » 900 « de le faire.
□ Par la pression des pieds et la poussée des membres inférieurs, le tapis roulant est actionné mécaniquement, qui bien entendu n'est pas motorisé
L'utilisation de chaussettes est facultative
Il y a une atteinte des appuis et maintiens des membres supérieurs
□ Les poignées varient sur la barre et les postures du corps et les types d'allures changent
Quel type de formation pouvez-vous suivre ?
□ Métabolique : activité aérobie, au seuil, amélioration de la puissance aérobie, stimulation du système lactique
Conditionnement musculaire : principalement pour les membres inférieurs, (éventuellement à l'aide d'outils supplémentaires), pour les membres supérieurs, en profitant de la résistance de l'eau ou d'autres outils, pour les muscles abdominaux en isométrie et isotonique
Coordination neuro-musculaire et motrice
Qui peut pratiquer une activité « Aqqwalking » ?
Bien sûr, tous les amoureux des activités nautiques, tous les amoureux du bien-être et de la sensation de forme, les sportifs qui souhaitent entretenir ou améliorer leur préparation sans surcharger les articulations, ceux qui doivent pratiquer une récupération fonctionnelle, ceux qui doivent supporter une douceur mais conditionnante activité. , ceux qui aiment courir en toutes saisons et ceux qui n'aiment pas courir mais aiment se sentir immergés.
Aqqwalking et comment l'utiliser
□ Cours collectif dans lequel chaque utilisateur utilise son propre outil
□ Cours en circuit, dans lequel chaque élève passe d'une station à l'autre à l'aide d'autres gros outils (vélo aqquactive ou vélo aqquafit), ou de petits outils (guidon, tondoludo, gants...)
□ Cours individuel dans lequel l'étudiant suit une sorte de programme d'entraînement personnalisé, donc sur mesure, après une évaluation fonctionnelle appropriée.
En conclusion
Avec Aqqwalking, nous renforçons le concept selon lequel les activités de piscine et de natation se développent et changent de plus en plus ; que les espaces aquatiques ne sont pas réservés à l'usage et à la consommation des baigneurs ; que se déplacer en immersion mais verticalement nécessite et nécessitera de plus en plus de programmes innovants et d'équipements de pointe ; s'il est vrai que l'eau est l'essence de toute forme d'entraînement en piscine, il est également vrai que pour améliorer le concept de fitness et bien-être nous avons besoin de matériaux qui sachent exploiter et utiliser cette eau au maximum, car tout coule... et tout change et court vers l'avenir !
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