Principaux muscles touchés
- Jambes
- Fesses
- Muscles abdominaux
Difficulté d'entraînement
Facile
L'entraînement à haute intensité peut être beaucoup plus efficace qu'un entraînement cardio régulier, car il vous permet de brûler encore plus de graisse.
Cet entraînement, caractérisé par une séquence d'exercices courts mais intenses, s'il est effectué tous les jours, brûlera un grand nombre de calories.
Il est conseillé d'effectuer un court échauffement initial et, à la fin de l'entraînement, quelques minutes de récupération et d'étirement.
