Pilates est le nom d'une méthode de gymnastique (fitness) développée au début du 20ème siècle par un passionné de sport et de santé, Joseph Pilates.
La méthode Pilates se pratique sur un tapis spécial, avec ou sans accessoires et outils, ou à l'aide d'appareils spécialement conçus pour le système. Son but est d'améliorer la souplesse musculaire, de coordonner la respiration, de relâcher les tensions excessives, d'augmenter la mobilité articulaire, la force, la posture et l'équilibre. Tout cela passe avant tout par la gymnastique - en un certain sens, de type correctif - et au développement simultané de la noyau - l'ensemble des muscles profonds entre le sternum et le bassin.
