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Ce dernier est un indicateur de la santé d'une femme, il est donc utile de comprendre son fonctionnement et de le garder sous contrôle pour reconnaître les irrégularités.Savoir calculer le cycle menstruel permet également d'identifier quels sont les jours les plus fertiles en essayant de avoir un bébé ou si vous voulez éviter de tomber enceinte.
Pour calculer sa durée, il faut considérer la période allant du 1er jour d'apparition du flux menstruel (1er jour du cycle) jusqu'à la veille du début de la prochaine menstruation.
Dans le cas d'un cycle régulier de 28 jours, l'ovulation (lorsque l'ovaire libère l'ovule) se produit 14 jours avant le début du prochain flux menstruel.
Cycle menstruel ou menstruation ? Dans le langage courant, le terme « cycle menstruel » est souvent utilisé à mauvais escient pour désigner la menstruation, c'est-à-dire la perte de sang qui se produit tous les mois et dure en moyenne 3 à 7 jours.
). Cette première phase du cycle, bien que présentant une durée moyenne d'environ 14 jours, peut en effet subir des fluctuations, allant de 1 à 3 semaines.Pour la plupart des femmes, cependant, la phase lutéale (période allant de "l'ovulation" au début des règles) est plus constante et dure de 12 à 16 jours (durée moyenne : 14 jours).
La régularité du cycle menstruel est liée à un contrôle hormonal précis du phénomène, auquel participent l'hypothalamus, l'hypophyse et les ovaires. Les plus grandes variations de la durée du cycle se produisent dans les premières années suivant la ménarche et pendant la préménopause.
l'œuf et la préparation d'un tissu adapté à son implantation. En d'autres termes, ces événements préparent le terrain à une éventuelle grossesse, en cas de fécondation par un spermatozoïde d'origine masculine.
Tous ces processus sont associés à la sécrétion périodique et régulière d'hormones ovariennes, hypothalamiques et hypophysaires, directement liées à la fertilité.
Ainsi, diverses structures de l'organisme contribuent au maintien du cycle menstruel (système nerveux central, hypothalamus, hypophyse et ovaires).
). Cet événement permet à l'utérus de retirer la muqueuse accumulée au cours du cycle précédent.
En règle générale, les menstruations durent de 3 à 7 jours.
Préparation à l'ovulation
Au cours de la première partie du cycle menstruel, l'hypophyse déclenche la sécrétion de l'hormone folliculo-stimulante (FSH), qui stimule la maturation d'un ovule "dominant".
Parallèlement, il y a une augmentation progressive des taux d'œstradiol (produit par l'ovaire) dans le sang, ce qui provoque un épaississement progressif de l'endomètre, qui se prépare à recevoir l'ovule mature s'il est fécondé.
Ovulation
Vers le 14e jour du cycle, une augmentation brutale de l'hormone lutéinisante (LH) provoque la rupture du follicule ovarien, avec pour conséquence l'expulsion de l'ovocyte mature à l'intérieur de la trompe de Fallope (ovulation).
Pendant les 24 heures qui suivent cet événement, l'ovule est disponible pour la rencontre éventuelle avec les spermatozoïdes, la libération de l'ovocyte est donc un préalable fondamental à la conception.
Après l'ovulation
Immédiatement après l'ovulation, ce qui reste du follicule « éclaté » se transforme en corps jaune, qui produit de la progestérone, une hormone nécessaire aux premiers stades d'une éventuelle grossesse, qui épaissit davantage l'endomètre.
- Lorsque la conception n'a pas lieu, il y a une chute rapide du taux de progestérone due à l'épuisement fonctionnel du corps jaune, ce qui déclenche les phénomènes qui vont conduire à la desquamation de la paroi utérine et aux règles subséquentes.
- Sinon, l'ovule fécondé se niche dans l'utérus, où il trouve l'environnement le plus favorable à son implantation et à la poursuite de la grossesse.
En règle générale, si la femme a des cycles réguliers, ce processus se produit environ tous les 28 jours. Après le début des règles, en effet, un ovocyte (un pour chaque cycle menstruel) met en moyenne 14 jours à mûrir et, sous le stimulus hormonal, à s'échapper du follicule qui le contient pour entrer dans la trompe. La cellule commence son voyage vers l'utérus où elle se niche si, sur son chemin, elle est fécondée par un spermatozoïde.
A titre indicatif, la période pendant laquelle il est possible de féconder l'ovule commence 4 à 5 jours avant l'ovulation et se termine 1 à 2 jours plus tard. Ceci est possible compte tenu du fait que l'ovule mûrit lorsqu'il est expulsé de l'ovaire peut survivre environ 24 heures, tandis que les spermatozoïdes peuvent rester viables dans le système génital féminin jusqu'à 72-96 heures après le rapport sexuel.
ou allaiter;
En cas d'altération ou d'interruption du cycle menstruel (auparavant régulier), il est conseillé de consulter un médecin.
* remarque : si la perte de sang intermenstruel est mineure, on parle de spotting.
et comment identifier les irrégularités majeures qui, parfois, peuvent signaler des problèmes de santé.Pour cela, vous pouvez utiliser un calendrier.
Prendre des notes mensuelles sur le début de vos règles vous aide à identifier le début approximatif de votre prochain flux menstruel. Cela vous permet d'être préparé au début de la perte de sang et de comprendre quels jours sont les plus fertiles, c'est-à-dire quand la conception est la plus probable.
En pratique, à partir du 1er jour d'apparition du flux, il faut compter autant de jours que la durée moyenne d'un cycle (par exemple 28 jours), ainsi dans le calendrier le jour prévu pour le début des règles doit être marqué d'un crayon suivant.
Pour la compilation d'un calendrier encore plus détaillé, il est également possible d'écrire tous les symptômes qui surviennent pendant tout le cycle menstruel, tels que la sensibilité des seins, les crampes, les maux de tête, les maux de dos, les sautes d'humeur, les troubles du sommeil, la fatigue, les ballonnements ou maux d'estomac.
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