Analyse critique du produit Multicentrum® pour adultes
- COMPOSITION MULTICENTRUM POUR ADULTES
- COMPARAISON AVEC RDA ET D'AUTRES PRODUITS
- LE MULTICENTRE EST-IL UTILE ?
- POURQUOI "LOUER
- POURQUOI "NE PAS LE PRENDRE
- MISES EN GARDE ET CONTRE-INDICATIONS
- LE MULTICENTRUM FAIT-IL GRAISSER ?
- COMBIEN DE TEMPS LE PRENDRE ?
- QUAND PRENDRE LE MULTICENTRUM ?
- ALTERNATIVES NATURELLES AU MULTICENTRUM
Ingrédients multicentrums :
Phosphate de calcium dibasique, oxyde de magnésium, épaississants : E460, E464, vitamine C, chlorure de potassium, gélatine, stabilisant E1202. Nicotinamide, Vitamine E, Amidon, Fumarate de fer, D-pantothénate de calcium, Saccharose, Oxyde de zinc, Sulfate de manganèse, Vitamine B6, Vitamine B1, Vitamine B2, Bêta-carotène, Sulfate de cuivre, Vitamine A, Émulsifiants : E570, E470, E433, Lutéine, Amidon modifié, Lactose (issu du lait), Folate, Chlorure de chrome, Molybdate de sodium, Iodure de potassium, Antiagglomérant : E551, Sélénate de sodium, Biotine, Vitamine K, Vitamine D, Vitamine B12, Colorants : E132, E171.
Composition multicentrique :
Chaque comprimé Multicentrum contient les nutriments suivants :
Multicentrum pour adultes (1 comprimé) : Acide folique (200 mcg) - Acide pantothénique (7,5 mg) - Vitamine A (800 mg, 25% sous forme de bêta-carotène) - Biotine (62,5 mcg) - Vitamine B1 (1,4 mg) - Vitamine B2 (1,75 mg) - Vitamine B6 (2 mg) - Vitamine B12 (2,5 mcg) - Vitamine C (100 mg) - Vitamine D (5 mcg) - Vitamine E (15 mg) - Vitamine K (30 mcg) - Niacine ( 20 mg) - Calcium (162 mg) - Chrome (40 mcg) - Fer (5 mg) - Phosphore (125 mg) - Iode (100 mcg) - Magnésium (100 mg) - Manganèse (2 mg) - Molybdène (50 mcg) ) - Cuivre (500 mcg) - Sélénium (30 mcg) - Zinc (5 mg) - Lutéine (500 mcg).
Valeur énergétique : 0,33 Kcal (1,39 Kj), Protéines 0,03 g - Glucides 0,03 g, Glucides 0,03 g, Lipides 0,1 g.
* Apports journaliers recommandés (AJR) selon l'arrêté ministériel du 18/3/09 qui, transposant la directive 2008/100, établit les nouveaux AJR pour les vitamines et minéraux.
* Multicentrum pour adultes (un comprimé)
* Supradyn (un comprimé effervescent)
* Be-total plus (un comprimé)
Le multicentrum est-il utile ?
Exprimer un jugement indiscutable sur l'utilité des suppléments multivitaminés et multiminéraux est vraiment difficile.
Dans les paragraphes suivants, nous analysons les principales raisons qui poussent les médecins et les consommateurs à soutenir ou à nier l'efficacité et la sécurité de ces suppléments.
Dans la littérature, de nombreuses études mettent en garde contre l'effondrement général et inquiétant du pouvoir nutritionnel des aliments. La simple comparaison des premières tables nutritionnelles avec les tables actuelles, en effet, montre une réduction significative de l'apport alimentaire de facteurs nutritionnels essentiels, tels que les vitamines et les minéraux présents dans le multicentrum.Il y a de nombreuses raisons derrière le phénomène.Tout d'abord , l'appauvrissement progressif de la terre, causé par l'avènement de la chimie, la culture intensive, la sélection génétique et l'exploitation intense des ressources souterraines, avec le manque de rotation des cultures.Tous ces facteurs affectent négativement non seulement le pouvoir nutritionnel des aliments végétaux, mais aussi celle de la viande obtenue des animaux qui s'en nourrissent. Comme si cela ne suffisait pas, les mêmes animaux vivent dans des conditions de surpeuplement, condamnés à l'immobilité, à la souffrance physique et à l'obésité, surpompés d'aliments à base de farines riches en protéines plutôt que laissés libre de paître et génétiquement sélectionnés pour maximiser les profits.
A tout cela s'ajoutent les transformations subies par l'alimentation au cours de la chaîne agroalimentaire, entendue comme ce complexe de structures de production qui contribuent à la production, la distribution, la commercialisation et l'approvisionnement d'un produit agroalimentaire. Les processus de raffinage et de rectification, les longues durées de stockage, les conditions de transport et de stockage inadéquates, la nécessité de récolter des fruits et légumes encore immatures, la demande de produits hors de leur saison naturelle et, last but not least, la pollution, ce ne sont là que quelques-uns des facteurs qui contribuent à appauvrir les aliments qui arrivent sur nos tables.À tout cela s'ajoute l'utilisation excessive d'additifs, qui permettent d'économiser sur la qualité et la quantité des aliments de base.
Selon les sources consultées, la baisse des valeurs nutritionnelles des produits alimentaires actuels par rapport à celles d'il y a 20-30 ans varie de 15 à plus de 50 %. Ainsi, pour les mêmes calories, beaucoup moins de vitamines et de sels minéraux arrivent sur nos tables que par le passé, éléments qui justifieraient une utilisation régulière et constante du multicentrum.
Enfin, les mauvaises habitudes sont de plus en plus répandues qui augmentent les besoins en vitamines et minéraux, alimentant des carences chroniques subcliniques, c'est-à-dire avec des symptômes non identifiables ; parmi ces facteurs on retiendra : le stress, les régimes spéciaux, le sport, l'abus d'alcool, l'usage excessif de laxatifs et de certains médicaments particuliers - comme l'aspirine, les antibiotiques ou les pilules anti-conventionnelles - les intolérances alimentaires, le stress, le tabagisme et l'excès d'hygiène.
QUELQUES INDICATIONS POSSIBLES DU MULTICENTRE : syndromes de malabsorption (maladie coeliaque, maladie de Crohn, rectocolite hémorragique, résections gastro-intestinales, gastrite atrophique, etc.), activité physique intense (agonisme de haut niveau), grossesse et allaitement, états anémiques dus à une carence en fer, asthénie de cause inconnue, non attribuable à des pathologies spécifiques, diarrhée, utilisation d'antibiotiques et insuffisance digestive.
MULTICENTRUM : contre-indications "
