Principaux muscles touchés
- Jambes
- Fesses
- Bras
- Muscles abdominaux
Difficulté d'entraînement
Très difficile
La cellulite est l'une des principales imperfections qui affecte un pourcentage élevé de femmes. La cellulite touche principalement certaines zones telles que : les cuisses, les fesses, les hanches et les bras. Les exercices présentés dans cette vidéo, combinés à une alimentation adéquate, vous aideront à combattre et à prévenir la cellulite. A la fin de la séance, après avoir effectué l'exercice d'étirement, relevez vos jambes et maintenez la position pendant environ 1' afin de permettre aux fluides de s'écouler.
Noter:
- Équipement : tapis, fitball, haltère, step, banc ou chaise
- 3 tours - 40 minutes de récupération entre les tours
- 8 exercices - 30' de travail et 10' de récupération
