Principaux muscles touchés
- Jambes
- Fesses
Difficulté d'entraînement
Facile
Pour avoir des jambes toniques et élancées, en plus de combiner les bons exercices, pour atteindre les objectifs fixés, il faut de la persévérance et de la détermination. Cette vidéo montre 5 exercices simples pour affiner ses cuisses et avoir des jambes toniques. Il est conseillé d'effectuer un court échauffement initial et, à la fin de l'entraînement, quelques minutes de récupération avec des étirements.Pour de meilleurs résultats, effectuez cet entraînement au moins 3 fois par semaine.
Noter:
- 6 exercices (1 tour)
- 30" de travail
- 10 "pause
- D'une pause de 40" à 60" entre les rounds
- Effectuez 3 tours tous les deux jours.
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