De plus en plus souvent, le sandwich finit par remplacer les repas traditionnels, car il est plus pratique et « hâtif ». Cependant, les possibilités ne manquent pas pour le personnaliser au maximum, que ce soit pour satisfaire le palais, ou pour des problèmes de ligne ou des besoins de santé. Mais combien de calories contient un sandwich ? Le calculateur suivant vous permet de faire un calcul personnalisé basé sur les différents ingrédients en quelques instants. Notre conseil est de les varier souvent, sans se fossiliser sur les mêmes ingrédients et en laissant aussi de la place aux végétaux, comme les feuilles de roquette ou la laitue et les tomates cerises. De plus, si le sandwich est une habitude, on évite de toujours consommer de la charcuterie - avec toute sa charge de conservateurs et de graisses saturées (à de rares exceptions) - en les remplaçant par exemple par des fromages, comme la mozzarella ou la fontina, du poisson, comme le saumon ou le thon et les légumineuses, comme les haricots.
Pour calculer, à juste titre, les calories de votre sandwich préféré et trouver de nouvelles idées, il suffit de sélectionner les différents ingrédients dans le menu déroulant en précisant les quantités ajoutées à chaque fois.
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Pain nature Pain sans levain Pain de seigle Pain complet Pain en forme de rosace Pain français Petits pains au lait Petits pains à l'huile Pain de mie blanc Piadina
Ingrédient sandwich
Ingrédient sandwich
Ingrédient sandwich
Ingrédient sandwich
Ingrédient sandwich
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Sandwich KJoule
Sandwich au Thon (Sans Mayonnaise)
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