Cheveux
Les cheveux sont Cheveux, c'est-à-dire les phanères kératinisés (la kératine est une protéine) qui prennent naissance au niveau corné (une des différentes couches) de la peau des mammifères (communément appelée peau) ; les appendices cutanés sont différents (cheveux, ongles, glandes sudoripares et sébacées) et diffèrent les uns des autres par leur structure et leur fonction relatives ;
Cheveux en bonne santé
Les cheveux font partie du système tégumentaire (peau). Ils sont définis comme des « appendices cutanés » parce que « sont nés"(ou plutôt ils proviennent) de la peau et (tout en représentant des unités structurellement indépendantes) tirent constamment de la nourriture et du feed-back de la croissance ou de la dégénérescence.
Le trouble/imperfection qui affecte le plus fréquemment le cuir chevelu est l'alopécie, surtout androgénique.Cette affection est indirectement influencée par l'hérédité ; le facteur responsable de la « chute des cheveux » est un dysfonctionnement métabolique déhydrotestostérone (DHT), un métabolite de la testostérone. En fin de compte, le concept que la testostérone peut être responsable de la calvitie est REJETÉ et on se rend compte que, dans la dégénérescence du cuir chevelu, les éléments suivants peuvent participer : 1. La « production excessive de DHT. 2. Une » absorption excessive de DHT par des récepteurs .
Il s'ensuit que, pour avoir des cheveux sains, il est INDISPENSABLE avant tout d'avoir une certaine dose de chance !
Actuellement, l'alopécie ANDROGÉNIQUE (et non télogène - induite par un ou plusieurs agents stressants à la fois psychologiquement et physiquement) est évaluée comme une condition irréversible, même si, grâce à l'avant-garde pharmacologique, avec l'utilisation de certains principes actifs, il peut être possible de réduire les temps de dégénérescence (minoxidil Et finastéride).
Dans le cas où les cheveux ne sont pas sains, et en tenant pour acquis : a) Une génétique impeccable. b) La possibilité d'utiliser les meilleurs médicaments à usage topique et oral, il conviendrait d'évaluer l'apport nutritionnel dans son ensemble car, étant le cuir chevelu une "partie vivante et intégrante" de l'organisme, il nécessite l'apport de diverses molécules indispensable à sa propre croissance et à son maintien.
Absolument, une carence nutritionnelle pourrait aider à déterminer la prévalence d'une soi-disant phase catagène (dégénérative), par rapport à cela anagène (pro-structural); l'épuisement et l'amincissement des cheveux sains dus à des défauts alimentaires est clairement visible chez les personnes souffrant de malnutrition, par exemple causée par " l'anorexie mentale (AN - trouble alimentaire restrictif), par " le manque de ressources financières (tiers-monde) ou par l'alcool, la drogue compulsif syndromes d'abus.
Vitamines et acides aminés pour des cheveux sains
Il est vrai que des cheveux sains sont des cheveux nourris, mais contrairement à ce que la télévision « prétend » peut laisser croire, la nutrition des cheveux se fait par l'apport sanguin du cuir chevelu (donc de l'intérieur et non de l'extérieur). est insuffisant, avec tous les autres tissus, même le cuir chevelu pourrait être affecté de manière PROPORTIONNELLE à la gravité de l'état de malnutrition.
Quels sont les nutriments les plus importants pour maintenir des cheveux sains ?
Acides aminés soufrés :
Acides aminés soufrés (cystine Et méthionine) sont de véritables "briques" pour la synthèse de kératine, protéine structurelle du cheveu ; sans ces molécules l'anabolisme ne se produit pas et la carence nutritionnelle relative peut déterminer : I) Une diminution de la croissance II) La fragilité III) L'amincissement des cheveux.
Les acides aminés soufrés sont principalement contenus dans les protéines des céréales.
Vitamines:
Les vitamines importantes pour des cheveux sains sont surtout celles du complexe B et de la vitamine C. Parmi les vitamines du complexe B nous citons la désormais connue acide pantothénique (B5) ; dans le passé, la B5 était appelée « vitamine anti-chute » en raison de son effet protecteur sur le cuir chevelu. Par contre, on sait aujourd'hui que ces résultats ont été trouvés UNIQUEMENT sur le cobaye et NON sur l'homme. Dans l'alimentation, la vitamine B5 est largement répandue dans les produits végétaux et animaux.
Là Pyridoxine (B6) permet l'utilisation d'acides aminés soufrés par les cheveux et, à certains égards, est "protecteur" de l'alopécie androgénique comme contrecarre l'action de la 5-alpha-réductase, une enzyme qui convertit la testostérone en DHT (il est plus présent dans les aliments d'origine végétale).
Là Biotine (vitamine H) et le Niacine (vitamine PP), dans la synthèse du cheveu, contribuent au métabolisme des graisses et des protéines, et participent au maintien de l'intégrité cutanée des tissus en croissance.Ils se trouvent à la fois dans la viande et les œufs.
L'acide ascorbique (vit. C) favorise la synthèse de nombreuses protéines structurelles, donc sa carence pourrait avoir un impact négatif sur la "résistance" de tous les phanères (y compris les ongles). La vitamine C est largement contenue dans les aliments d'origine végétale : notamment dans le piment, le persil et les agrumes.
Au final, il est difficile d'établir quelles vitamines sont les plus importantes et lesquelles sont superflues, donc, de manière générale, il est conseillé de s'en tenir au moins aux rations minimales recommandées afin d'éviter et de prévenir toute forme de carence ou de sous-carence.
Autres facteurs qui affectent la constitution de cheveux sains
Parmi les facteurs nutritionnels pouvant compromettre la santé des cheveux, il ne faut pas oublier la résistance à l'insuline.Cette condition de "tolérance altérée au glucose" détermine l'inefficacité fonctionnelle de l'insuline qui, pathologiquement, n'est pas efficacement captée par les récepteurs périphériques et persiste (avec le glucose) dans le circulation sanguine, la résistance à l'insuline est l'ennemie des cheveux sains et contribue au développement de l'alopécie androgénique.
Au contraire, une efficacité préventive modérée sur l'alopécie androgénique féminine a été observée par les phytoestrogènes (par exemple isoflavones Et comustadi, également définis comme des œstrogènes faibles - très différents des STÉROIDDES endogènes); on sait que, parmi les différentes manifestations cliniques et signes de la pré-ménopause, se manifestent également fréquemment un amincissement du cuir chevelu et/ou une augmentation de la prédisposition à l'alopécie androgénique.Eh bien, grâce à l'apport de phytoestrogènes (qui interagissent avec l'axe hormonal physiologique) il est possible de réduire ces conséquences désagréables et aussi de nombreux autres symptômes comme les bouffées de chaleur, la peau sèche, les sautes d'humeur, etc. Les phytoestrogènes sont de diverses natures et sont présents dans les aliments d'origine végétale. Ils sont de bonnes sources de phytoestrogènes : fruits et légumes rouges et jaunes, légumineuses (notamment le soja), trèfle rouge, etc.
