Exercices pour renforcer les épaules avec l'élastique

4 exercices pour renforcer les épaules avec élastique. Cet extrait montre 4 exercices pour renforcer les épaules à l'aide d'un élastique. Il est très important d'effectuer les mouvements lentement.

à la fin du mouvement

retrait à l'intersection + maintien isométrique en fin de mouvement

croix inversées + maintien isométrique en fin de mouvement

Federico Trombini

Entraîneur personnel Diplômé en Sciences de l'Exercice, Personal trainer, bientôt Naturopathe, amoureux de la nature, randonneur et esprit libre. Voir le mouvement, la capacité de ralentir, la méditation et la créativité comme l'acte révolutionnaire d'aujourd'hui