EXTENSIONS DE TRICEPS éTIRéES AVEC BARRE EZ - EXERCICES-VIDéO
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Extensions de triceps étirées avec barre EZ




Principaux muscles touchés

  • Bras

Difficulté d'exercice

Facile

Exécution des extensions de triceps étiré avec barre EZ :

  1. Tenez une barre à main EZ à prise étroite
  2. Allongez-vous sur le dos sur un banc plat et tenez la barre avec vos bras étendus sur votre front
  3. Pliez les coudes et abaissez la barre EZ jusqu'à ce que les poignets soient légèrement plus bas que les coudes
  4. Gardez vos coudes fermes et serrés et revenez à la position de départ.
Erreurs courantes de Extensions de triceps étirées avec barre EZ :
  • Ouvrez et bougez vos coudes.

Mots Clés:  entraînement l'heure du repas allergies 





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