À propos de R-ALA - Allmax Nutrition - Acide R alpha-lipoïque
R-ALA - ALLMAX NUTRITION
Complément alimentaire à base d'acide alpha-lipoïque R.
FORMAT
Flacon de 60 gélules
COMPOSITION
Acide alpha-lipoïque R
Antiagglomérant : stéarate de magnésium
Capsule : gélatine alimentaire
Une gélule contient : R Alpha Lipoic Acid 125 mg
Caractéristiques du produit R-ALA - Allmax Nutrition - Acide R alpha-lipoïque
D'autres études ont montré, chez des souris de laboratoire, comment la supplémentation alimentaire en acide alpha-lipoïque facilite la perte de poids, mais les moyens par lesquels il obtient cet effet ne sont pas encore tout à fait clairs.Les partisans de la supplémentation soutiennent l'action anorexigène de cette molécule, enregistrant une réduction dans l'apport alimentaire quotidien, tandis que d'autres groupes de recherche ont observé une réduction intense de la synthèse des protéines.
La question reste donc ouverte de savoir si la perte de poids découle de la perte de masse grasse ou de masse maigre.
Caractéristiques du produit R-ALA - Allmax Nutrition - Acide R alpha-lipoïque
J'ai considéré ce produit pour la forme stéréochimique dans laquelle se trouve l'ingrédient actif. Les autres suppléments analysés, en effet, ne donnent pas d'indications sur la forme chimique de l'acide lipoïque, se présentant ainsi sous la forme d'un mélange racémique (c'est à dire dans le produit on retrouvera deux formes structurellement similaires mais différentes en propriétés). , ont cependant montré comment cette forme biologiquement active est la forme R, plus présente dans le plasma, mais surtout plus efficace sur le plan biologique.
Bénéfices potentiels pour une utilisation sportive R-ALA - Allmax Nutrition - R acide alpha-lipoïque
L'acide lipoïque a trouvé diverses applications en usage sportif, seul ou en synergie avec d'autres composés, même s'il manque des études importantes concernant les bénéfices potentiels qui découleraient de son utilisation. Il est en effet utilisé : comme adjuvant dans les régimes hypocaloriques et comme substance ergogénique capable d'améliorer le métabolisme oxydatif et d'augmenter la capacité énergétique musculaire, ainsi que d'améliorer les performances sportives et de réduire la sensation de fatigue.
Cependant, les seuls effets démontrés et présents dans la littérature sont ceux liés à l'amélioration des capacités antioxydantes, avec une réduction significative des marqueurs des dommages oxydatifs, et de la lipoperoxydation avec une augmentation significative des taux de glutathion.
Mode d'emploi recommandé par l'entreprise - R-ALA - Allmax Nutrition - R acide alpha-lipoïque
1 gélule par jour dans un peu d'eau sur un estomac plein.
La société recommande également une supplémentation simultanée en créatine ou en protéines.
Conseils d'utilisation en sport R-ALA - Allmax Nutrition - Acide R alpha-lipoïque
Il existe différents dosages proposés par la littérature scientifique.
En fait, entre 200/400 mg par jour, il s'est avéré efficace en tant qu'antioxydant, réduisant le niveau de ROS (agents oxydants puissants) et réduisant les marqueurs des dommages oxydatifs.
Des études sur la capacité antioxydante de l'acide lipoïque dans la performance sportive, en revanche, montrent des dosages de 600mg/jour pendant 8 jours.
Comment optimiser son activité R-ALA - Allmax Nutrition - Acide R alpha-lipoïque
Assurément, si vous vouliez augmenter son pouvoir antioxydant, l'acide alpha-lipoïque pourrait être efficacement associé à d'autres antioxydants, tels que la vitamine E, la vitamine C, le glutathion et la coenzyme Q10. Les bienfaits des cocktails antioxydants ont été décrits à plusieurs reprises dans la littérature scientifique. et ils semblent également être efficaces pour contrer l'augmentation des dommages musculaires qui suivent une activité physique intense et faciliter la récupération ultérieure.
Dans la pratique sportive, il est d'ailleurs utilisé pour associer cette molécule au picolinate de chrome et à l'acétyl L carnitine : cette association pourrait optimiser le métabolisme oxydatif mitochondrial, à la fois lipidique et glucidique, augmentant nettement la capacité énergétique du muscle, et réduisant les mécanismes qui conduisent à la formation de lactate et à la sensation de fatigue.
Attention!!!! cependant « que la synergie entre le picolinate de chrome et l'acide lipoïque pourrait abaisser considérablement la glycémie (une action également documentée par des études scientifiques) et induire une hypoglycémie importante.
De plus, une étude montre comment l'acide alpha-lipoïque, pris avec de la créatine et du saccharose, peut augmenter la traction musculaire de la créatine après 5 jours, par rapport à la créatine seule ou à la créatine avec du saccharose.
Justification d'utilisation - R-ALA - Allmax Nutrition - Acide R alpha-lipoïque
Les effets thérapeutiques de l'acide alpha lipoïque dans le traitement de nombreuses pathologies sont bien démontrés.Peu d'études ont cependant été menées sur son application dans le domaine sportif ; cependant, de celles-ci ressort le rôle antioxydant, qui est réalisé dans la réduction des marqueurs des dommages oxydatifs musculaires, et dans l'augmentation d'antioxydants importants tels que le glutathion sous sa forme réduite.
D'autre part, concernant l'association d'antioxydants, la littérature considère que leur activité est efficace pour réduire les dommages oxydatifs à la fois dans des conditions pathologiques et après une activité physique, tandis que l'association entre l'acide alpha lipoïque et l'acétyl l carnitine a été documentée dans le traitement des maladies neurodégénératives. maladies, dans la réduction de la fonction mitochondriale associée à l'âge et dans les maladies cardiovasculaires, s'avérant efficace pour réduire les dommages oxydatifs, mais surtout pour préserver une fonctionnalité mitochondriale correcte.
Les études sur l'efficacité de leur association chez des individus sains faisant de l'exercice physique font défaut.
Effets secondaires R-ALA - Allmax Nutrition - Acide R alpha-lipoïque
À des doses supérieures à 1200 mg/jour, des effets secondaires tels que des démangeaisons, des picotements et des affections du tractus gastro-intestinal (diarrhée, vomissements et crampes abdominales) ont été documentés.
Précautions d'emploi R-ALA - Allmax Nutrition - Acide R alpha-lipoïque
Contre-indiqué en cas de pathologie rénale, hépatique, diabétique, de grossesse et d'allaitement.
Interactions R-ALA - Allmax Nutrition - Acide R alpha-lipoïque
Pharmacologique - compte tenu de la capacité de l'acide lipoïque à activer la prise de glucose intracellulaire, la prise simultanée d'agents hypoglycémiants pourrait avoir un effet hypoglycémiant inattendu et marqué ; il est donc nécessaire de consulter votre médecin avant utilisation.
Nourriture - compte tenu de la structure très proche de la biotine, les deux molécules pourraient entrer en compétition pour le transporteur membranaire.
Cet article, élaboré sur la relecture critique d'articles scientifiques, de textes universitaires et de pratique courante, n'a qu'un caractère informatif et n'a donc aucune valeur de prescription médicale. Il est donc toujours nécessaire de consulter votre médecin, nutritionniste ou pharmacien avant d'entreprendre l'utilisation de tout complément.. En savoir plus sur l'analyse critique de R-ALA - Allmax Nutrition - Acide R alpha-lipoïque.
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