Cm2 Nitrate - SAN

À propos de Cm2 Nitrate - SAN

CM2 NITRATE - SAN

Complément alimentaire à base d'arginine, bêta alanine et créatine

FORMAT
Pack de 240 gélules

COMPOSITION

Di - Arginine malade
Bêta Alanine
Nitrate de créatine
Agents de charge : carbonate de calcium, cellulose
Antiagglomérants : acide stéarique, carboxyméthylcellulose réticulée, dioxyde de silicium et stéarate de magnésium
Agent d'enrobage : hydroxypropylméthylcellulose

PAR PORTION (3 capsules) : Malate de di-arginine 666 mg - Bêta Alanine 533 mg - Nitrate de créatine 333 mg

Arginine-malate - macromolécule constituée de 2 molécules d'arginine liées entre elles par un pont acide malique. Bien que chimiquement cette forme devrait garantir une meilleure solubilité que l'arginine conventionnelle, il n'y a pas d'études dans la littérature qui caractérisent l'activité de cette molécule.

L'arginine est un acide aminé conditionnellement essentiel, dont le besoin peut être satisfait à la fois par la synthèse endogène et l'apport alimentaire. Introduite par voie orale à travers des aliments tels que les arachides, les légumineuses et la viande, l'arginine est absorbée au niveau duodénal, représentant une source importante d'énergie et de plastique pour les entérocytes. La partie non utilisée par ces cellules est libérée dans la circulation à partir de la partie baso-latérale et atteint les différentes parties du corps, notamment le foie, où elle alimente le cycle de l'urée, garantissant ainsi la détoxification de l'ammoniac.

Dans l'équilibre métabolique-fonctionnel global, cet acide aminé relève de :

1. renforcement des défenses immunitaires (car il est utilisé par les cellules en réplication active et intense) ;
2. dans l'accord créatine : en association avec la glycine et la méthionine ;
3. dans la synthèse des protéines ;
4. dans la synthèse du collagène, de la polyamine et de la proline, facilitant les phénomènes réparateurs ;
5. en permettant la synthèse de glucose à partir de précurseurs non glucidiques (gluconéogenèse)

Dans le sport, son utilisation est principalement due à deux potentiels très importants :

1. Précurseur du monoxyde d'azote : puissant vasodilatateur qui permettrait une meilleure circulation de l'oxygène et des nutriments dans les muscles ;
2. Inducteur de sécrétion de GH : qui garantirait une augmentation de la masse maigre au détriment de la graisse.

Cependant, il faut rappeler que les deux processus sont quelque peu compliqués et ne dépendent pas uniquement de la disponibilité du substrat, mais d'un ensemble de situations métaboliques et physiologiques difficiles à reproduire.La plupart des études publiées dans la littérature définissent l'arginine aussi utile pour améliorer les performances physiques, retarder l'apparition du métabolisme anaérobie et améliorer le pic maximum de force.

Bêta Alanine - acide aminé caractérisé par une structure chimique alternative, avec la présence du groupe amino en position bêta. Cette particularité structurelle affecte de manière significative la fonctionnalité de la bêta alanine, à tel point que, contrairement aux autres acides aminés (acides aminés L), elle ne participe pas au processus de synthèse des protéines. Malgré cette limitation, la bêta alanine réintègre fortement le métabolisme musculaire, sous forme de carnosine. La carnosine est un dipeptide constitué de bêta alanine et d'histidine, synthétisé dans le foie et stocké principalement dans le cerveau (environ 5 mM) et musculaire (squelettique) (environ 20 mM) ; il garantit :

1. une « action protectrice contre les radicaux libres ;
2. une « action stabilisatrice des membranes cellulaires ;
3. une « action protectrice contre les dommages musculaires induits par » un exercice physique intense ;
4. Meilleure homéostasie calcique et plus grande sensibilité des fibres musculaires ;
5. Une acidose musculaire « à action tampon » ;
6. Une augmentation de la disponibilité énergétique ;

Il a été démontré que la simple intégration orale avec de la bêta alanine pendant quelques semaines augmente la traction musculaire de la carnosine d'environ 80%, avec une amélioration conséquente des performances athlétiques (force maximale) et une réduction de la sensation de fatigue.

Nitrate de créatine - le sel de créatine obtenu par addition d'un groupement nitrate. Les efforts déployés pour obtenir ce composé vont au-delà de l'amélioration de la cinétique ou du degré d'absorption, et s'orientent vers la fonction vasodilatatrice induite par la libération de monoxyde d'azote, qui devrait suivre l'ingestion de ce produit.Malgré les bénéfices potentiels décrits par divers fabricants, même dans la réduction des effets secondaires gastro-intestinaux, il y a un manque d'expériences significatives à cet égard.
Environ 95% de la teneur totale en créatine de l'organisme humain est présente dans le muscle squelettique, en grande partie sous forme de phosphocréatine, représentant une réserve d'énergie prête à l'emploi pour les fibres musculaires. activité , la contraction des fibres musculaires, en particulier celles de type II, est soutenue par la phosphocréatine, capable de transférer son groupement phosphate à l'ADP, assurant la synthèse de l'ATP nécessaire au glissement des filaments actiniques sur les têtes de myosine et à la contraction ultérieure La disponibilité musculaire de la créatine, qui affecte significativement les propriétés énergétiques du muscle, dépend de la quantité effectivement intégrée par la synthèse endogène et l'apport alimentaire. En moyenne, pour un homme sain de 70 kg, un besoin d'environ 2 grammes par jour a été estimé, soit 1,6 % du total de 120 grammes disponibles dans le corps. Le besoin de supplémentation dépend de la quantité de créatine perdue dans le rein sous forme de créatinine, qui a tendance à augmenter au cours de l'activité physique. Plusieurs études ont montré comment une supplémentation orale en créatine peut augmenter la traction musculaire d'environ 20 % et affecter de manière significative :

1. Amélioration de la force et de la puissance maximales ;
2. Amélioration de la force sous-maximale ;
3. Amélioration des performances aérobies ;
4. Réduction de la fatigue musculaire;
5. Amélioration de la composition corporelle;

et probablement aussi sur la capacité aérobie de l'athlète et sur la protection du tissu musculaire.

Caractéristiques du produit Nitrate Cm2 - SAN

Le produit en question, qui a été créé dans le but d'améliorer définitivement les capacités anaérobies de l'athlète, se concentre sur différents aspects métaboliques synergiques :

1. Améliorer les caractéristiques hémodynamiques en augmentant le niveau d'oxyde nitrique ;
2. Soutenir énergétiquement le muscle en augmentant la traction musculaire de la phosphocréatine;
3. Améliorer les capacités tampons de l'organisme;
4. Réduire à la sensation de fatigue;
5. Protège le muscle des dommages oxydatifs induits par un exercice intense.

Malgré toutes les hypothèses, il devient assez difficile d'exprimer un avis "scientifique", basé sur des données expérimentales et non sur des potentialités et des théories, étant donné l'absence d'études attestant de l'efficacité de formulations telles que le nitrate de créatine ou le malate d'arginine.

Mode d'emploi recommandé par l'entreprise - Cm2 Nitrate - SAN

Il est recommandé de prendre 2 gélules par jour à avaler avec beaucoup d'eau

Méthode d'utilisation dans le sport Cm2 Nitrate - SAN

Il est très difficile de formuler un dosage approprié, étant donné l'absence d'études utilisant ce type de supplément.
Cependant, dans la définition d'un dosage optimal, il faut toujours considérer que ce produit ne peut et ne doit pas être utilisé comme supplément d'arginine, de créatine ou d'alanine, car il serait difficilement en mesure de fournir les dosages utilisés dans la pratique sportive.
De manière générale, une prise à jeun est à privilégier, pour éviter les phénomènes compétitifs d'absorption, et de préférence 60 minutes avant l'entraînement, afin d'avoir une disponibilité maximale des composants pendant l'entraînement et pour un maximum de 4 semaines. Compte tenu de l'absence de termes de comparaison, il serait préférable d'utiliser le quota défini sur l'étiquette.

Synergies Cm2 Nitrate - SAN

De nombreuses études ont montré comment la synergie entre l'arginine et la créatine peut améliorer considérablement les propriétés ergogéniques du supplément et augmenter considérablement la force maximale.
La prise simultanée de créatine et de bêta alanine est également très intéressante, documentée par diverses études qui mettent en évidence :

1. Augmentation de la traction musculaire de la carnosine, avec une meilleure résistance à la fatigue ;
2. Augmentation significative de la masse corporelle, par rapport à la créatine seule ;
3. Amélioration des capacités ventilatoires et des performances d'endurance ;

Cependant, il faut rappeler que toutes ces études ont été réalisées avec de la créatine monohydrate.

Effets secondaires Cm2 Nitrate - SAN

Diverses études s'accordent à dire que la supplémentation en créatine est sans danger chez les individus sains.En particulier, les études relatives à la supplémentation chronique (3-5 gr/jour pendant un an) et aiguë (20 gr/jour pendant une semaine) ne montrent aucun effet collatéral particulier. .
Cependant, il convient de rappeler que l'ingestion de doses trop élevées ou mal solubilisées peut s'accompagner de crampes abdominales, de nausées, de vomissements et de diarrhées, ainsi qu'une administration chronique, surtout si elle est réalisée en association avec des régimes hyperprotéinés, pourrait augmenter significativement la charge rénale.
Enfin, même si cela ne représente pas un réel effet secondaire, il faut considérer que l'augmentation de poids résultant de l'accumulation d'eau à l'intérieur de la cellule pourrait avoir un impact négatif sur les performances.

Arginine : Les effets secondaires les plus courants, enregistrés à fortes doses, sont les vomissements, la diarrhée et les crampes abdominales à des doses supérieures à 9 grammes par jour.
Des doses massives, généralement supérieures à 30 g, peuvent provoquer une néphrotoxicité, une hypotension et des maux de tête.
Bêta-Alanine : Déjà à des doses de 10 mg/kg il peut y avoir des cas de paresthésies (picotements), de rougeurs et de chaleur cutanées, qui deviennent plus importantes pour 20mg/kg et sévères pour 40mg/kg.
La présence de ces effets secondaires doit être attribuée au pic sanguin qui survient après l'administration de bêta alanine; par conséquent, les mêmes effets, bien que prononcés et dépendants de la dose, ont tendance à disparaître rapidement.

Précautions d'emploi Cm2 Nitrate - SAN

Le produit est contre-indiqué en cas de pathologie rénale ou hépatique, de maladie cardiovasculaire et/ou d'hypertension, pendant la grossesse, pendant l'allaitement et avant l'âge de 12 ans et les adolescents non encore formés.
En cas d'utilisation prolongée (plus de 6/8 semaines) l'avis du médecin est nécessaire.

Cet article, élaboré sur la relecture critique d'articles scientifiques, de textes universitaires et de pratiques courantes, n'a qu'un caractère informatif et n'a donc aucune valeur de prescription médicale. Il est donc toujours nécessaire de consulter votre médecin, nutritionniste ou pharmacien avant d'entreprendre l'utilisation de tout complément.. En savoir plus sur l'analyse critique de Cm2 Nitrate - SAN.

BIBLIOGRAPHIE

Int J Sport Nutr Exerc Métab. 16 août 2006 : 430-46.

Effet de la supplémentation en créatine et en bêta-alanine sur la performance et les réponses endocriniennes chez les athlètes de force/puissance.

Hoffman J, Ratamess N, Kang J, Mangine G, Faigenbaum A, Stout J.
Rejuvenation Res. 2008 juin ; 11 : 641-7.

La supplémentation en créatine augmente la teneur en carnosine du muscle squelettique chez les souris à sénescence accélérée (SAMP8).

Derave W, Jones G, Hespel P, Harris RC.
J Int Soc Sports Nutr. 19 février 2009 ; 6 : 6.

Les effets de la supplémentation en ester éthylique de créatine combinée à un entraînement intensif contre résistance sur la composition corporelle, les performances musculaires et les niveaux de créatine sérique et musculaire.

Spillane M, Schoch R, Cooke M, Harvey T, Greenwood M, Kreider R, Willoughby DS.
http://www.sportmedicina.com/creatina.htm
Effets ergogéniques de la créatine dans le sport et la rééducation.
Hespel P, Derave W.
Sous-cellule Biochem. 2007 ; 46 : 245-59. Revoir.
J Nutr Santé Vieillissement. 2010 ; 14 : 155-9.
Les effets de la supplémentation en créatine et en protéines sur la force musculaire à la suite d'un programme d'entraînement en résistance traditionnel chez les hommes d'âge moyen et plus âgés.
Bemben MG, Witten MS, Carter JM, Eliot KA, Knehans AW, Bemben DA.
J Int Soc Sports Nutr. 12 novembre 2009 ; 6 : 18.

Les effets de quatre semaines de supplémentation en créatine et d'entraînement par intervalles à haute intensité sur la forme cardiorespiratoire : un essai contrôlé randomisé.

Graef JL, Smith AE, Kendall KL, Fukuda DH, Moon JR, Beck TW, Cramer JT, Stout JR.
Med Sci Sports Exerc. 2009 sept. [Epub avant impression]

Effet de la supplémentation en créatine à court terme sur la fonction neuromusculaire.

Bazzucchi I, Felici F, Sacchetti M.
Effets de quatre semaines d'entraînement par intervalles à haute intensité et d'une supplémentation en créatine sur la puissance critique et la capacité de travail anaérobie chez les hommes d'âge universitaire.
Kendall KL, Smith AE, Graef JL, Fukuda DH, Moon JR, Beck TW, Cramer JT, Stout JR.
J Force Cond Res. 2009 sept; 23 : 1663-9.
La supplémentation en créatine améliore la récupération de la force musculaire après des lésions musculaires induites de manière excentrique chez des individus en bonne santé.
Cooke MB, Rybalka E, Williams AD, Cribb PJ, Hayes A.
J Int Soc Sports Nutr. 2 juin 2009 ; 6 : 13.

Int J Sport Nutr Exerc Métab. 19 février 2009 : 79-96.

Acide linoléique conjugué combiné à du monohydrate de créatine et à une supplémentation en protéines de lactosérum pendant l'entraînement en force.

Cornish SM, Candow DG, Jantz NT, Chilibeck PD, Little JP, Forbes S, Abeysekara S, Zello GA.
J Force Cond Res. 2009 mai ; 23 : 818-26.

Effets de la supplémentation en créatine monohydrate et en créatine polyéthylène glycosylée sur la force musculaire, l'endurance et la puissance de sortie.

Herda TJ, Beck TW, Ryan ED, Smith AE, Walter AA, Hartman MJ, Stout JR, Cramer JT.

Effets de la supplémentation en créatine monohydrate et en créatine polyéthylène glycosylée sur la force musculaire, l'endurance et la puissance de sortie.

Herda TJ, Beck TW, Ryan ED, Smith AE, Walter AA, Hartman MJ, Stout JR, Cramer JT.
Int J Sport Nutr Exerc Métab. 18 août 2008 : 389-98.

Effet de la supplémentation en créatine et de l'entraînement contre résistance sur le facteur de croissance musculaire analogue à l'insuline chez les jeunes adultes.

Burke DG, Candow DG, Chilibeck PD, MacNeil LG, Roy BD, Tarnopolsky MA, Ziegenfuss T.
Physiol Behav. 3 sept. 2008, 95 (1-2) : 130-4. Publication en ligne du 15 mai 2008.

La supplémentation en créatine n'améliore pas la fonction cognitive chez les jeunes adultes.

Rawson ES, Lieberman HR, Walsh TM, Zuber SM, Harhart JM, Matthews TC.
J Int Soc Sports Nutr. 23 juin 2006, 3 : 60-6.

La régulation et l'expression du transporteur de créatine : une brève revue de la supplémentation en créatine chez l'homme et l'animal.

Schoch RD, Willoughby D, Greenwood M.
http://www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC2129152/?tool=pubmed
J Int Soc Sports Nutr. 13 février 2008, 5 : 4.

Les effets du pyruvate de créatine et du citrate de créatine sur les performances lors d'exercices de haute intensité.

Jäger R, Metzger J, Lautmann K, Shushakov V, Purpura M, Geiss KR, Maassen N.
La supplémentation en créatine ne réduit pas les dommages musculaires et n'améliore pas la récupération après un exercice de résistance.
Rawson ES, député de Conti, député de Miles.
J Force Cond Res. 2007, 21 novembre : 1208-13.
J Nutr Santé Vieillissement. 2007 novembre-décembre ; 11 : 459-64.

Effets de la supplémentation en créatine sur l'apparition du seuil de fatigue neuromusculaire et la force musculaire chez les hommes et les femmes âgés (64 - 86 ans).

Stout JR, Sue Graves B, Cramer JT, Goldstein ER, Costa PB, Smith AE, Walter AA.
Appl Physiol Nutr Metab. 2007 : 32 : 1052-7.

Effet de la supplémentation en créatine en saison sur la composition corporelle et les performances des joueurs de rugby à XV.

Chilibeck PD, Magnus C, Anderson M.
Clin Sci (Londres). Septembre 1992 ; 83 : 367-74.

Élévation de la créatine dans les muscles au repos et à l'exercice de sujets normaux par supplémentation en créatine.

Harris RC, Söderlund K, Hultman E.
Br J Sports Med., septembre 1996, 30 : 222-5.

Effet de la créatine sur le métabolisme aérobie et anaérobie dans le muscle squelettique chez les nageurs.

Thompson CH, Kemp GJ, Sanderson AL, Dixon RM, Styles P, Taylor DJ, Radda GK.
J Appl Physiol. Juillet 1996 ; 81 : 232-7.

Charge de créatine musculaire chez les hommes.

Hultman E, Söderlund K, Timmons JA, Cederblad G, Greenhaff PL.
Int J Sport Nutr. Juin 1995 ; 5 : 94-101.

Supplémentation en créatine et performance physique.

Maughan RJ.
Med Sci Sports Exerc. janv. 1998, 30 : 73-82.

Effets de la supplémentation en créatine sur la composition corporelle, la force et les performances de sprint.

Kreider RB, Ferreira M, Wilson M, Grindstaff P, Plisk S, Reinardy J, Cantler E, Almada AL.
Sous-cellule Biochem. 2007 ; 46 : 275-89.

Sécurité de la supplémentation en créatine.

Persky AM, Rawson ES.
Int J Sports Physiol Perform. Déc. 2006 : 1 : 311-23.

Effets secondaires de la supplémentation en créatine chez les athlètes.

Francaux M, Poortmans JR.
Regul Toxicol Pharmacol. Août 2006, 45 : 242-51. Publication en ligne du 30 juin 2006.

Évaluation des risques pour la créatine monohydrate.

Shao A, Hathcock JN.
Suis J Physiol. Novembre 1996 ; 271 (5 Pt 1) : E821-6.

L'ingestion de glucides augmente l'accumulation de créatine dans les muscles squelettiques pendant la supplémentation en créatine chez l'homme.

Green AL, Hultman E, Macdonald IA, Sewell DA, Greenhaff PL.