Principaux muscles touchés
- Muscles abdominaux
- Jambes
- Fesses
- Bras
Difficulté d'entraînement
Facile
Cet "entraînement pour brûler les graisses et travailler sur la définition est structuré en deux jours distincts. La combinaison d'exercices suivante à effectuer tous les deux jours (Jour 1 et Jour 2), lorsqu'elle est associée à une alimentation saine, vous permettra d'obtenir d'excellents résultats Yes vous recommande d'effectuer cet entraînement jusqu'à ce que vous atteigniez vos objectifs.À la fin de la séance de travail, faites quelques minutes d'étirements.
Noter:
- 6 exercices (1 tour)
- 30 pauses "travail 10" entre les exercices
- D'une pause de 40" à 60" entre les rounds
- Effectuez 3/4 tours tous les deux jours.
