Comment l'hypnose peut-elle aider les femmes enceintes et en ce qui concerne l'accouchement ?
Dès les premiers jours de la grossesse, le corps de la femme se transforme pour accueillir une nouvelle vie. Les changements affectent non seulement le monde physique mais aussi le monde mental et émotionnel. Le soutien psychologique avec l'aide de l'hypnose s'avère être une aide valable pour cette phase particulière de la vie.
Avec un soutien psychologique notamment, nous pourrons soulager les petits inconforts de la femme enceinte, faciliter la relation avec son corps et ses émotions et la préparer à affronter le moment de l'accouchement de manière plus consciente. Avec l'hypnose nous pouvons alors aider la femme à se détendre et à trouver en elle les ressources, la force, l'énergie pour mieux profiter de ce moment merveilleux.
Les objectifs, en résumé, sont : vivre une grossesse la plus sereine possible, savoir gérer les symptômes, être avec soi et comprendre son corps, être plus conscient de ses émotions, apprendre à s'écouter et savoir gérer les les angoisses et les peurs qui affectent le présent, partagent leurs expériences avec d'autres femmes.
Les réunions sont-elles individuelles ou en groupe ?
Les rencontres peuvent être individuelles ou en groupe. En groupe, le chemin est structuré en huit rencontres. Des exercices de relaxation alternent avec des moments de partage d'expériences.
La grossesse et l'accouchement sont souvent vécus avec inquiétude, mais au contraire, ils peuvent représenter des moments de sérénité et de croissance personnelle et de couple. L'essentiel est de les affronter préparés, confiants en leurs propres ressources et surtout libérés de l'anxiété et de l'angoisse.
Partant précisément de l'efficacité que l'hypnose a montré dans la gestion de l'anxiété, dans le renforcement de l'ego et dans le contrôle de la douleur, un projet de préparation à l'accouchement a été développé qui permettra à la future maman de le vivre le mieux possible. façon. .
L'hypnose est un allié valable pour atteindre un état de bien-être intérieur et de tranquillité et pour puiser dans un potentiel personnel encore inexprimé.Au cours de l'induction hypnotique une détente agréable est produite chez la femme, une distraction de l'attention, une attente optimiste avec augmentation de soi -estime. Puis en introduisant des suggestions adéquates pour obtenir une altération de la perception, le soulagement de la douleur sera encore plus grand jusqu'à ce qu'il devienne total. L'esprit rationnel s'éclaircit jusqu'à ce qu'il se débarrasse des composantes sociales et anxieuses de la douleur et l'esprit émotionnel s'affirme, se renforçant pour faire ressortir l'empreinte de ces connaissances innées qui soutiennent physiologiquement l'achèvement de l'accouchement.
La préparation à l'accouchement par l'hypnose est une excellente méthode pour briser le cercle vicieux « anxiété-douleur-anxiété-douleur », réduisant nettement le risque de préjudice maternel et fœtal.
Grâce à la technique hypnotique, la douleur n'est pas éliminée, mais elle est modulée. La sensation douloureuse, bien que présente, atteint la conscience de la femme enceinte qui est dans un état modifié (transe). Le signal de la douleur peut être perçu de manière atténuée et tolérable. Surtout, il interfère moins avec la dilatation en cours.
Parmi les avantages objectifs, il y a donc la réduction des temps de travail, l'« augmentation de l'indice de vitalité du fœtus, la réduction des opérations sanglantes sur le canal vaginal et les manœuvres d'extraction du fœtus, la réduction des saignements et la période de récupération. du fœtus." puerpéralité plus rapide et plus complète.
A cela s'ajoute une meilleure approche d'une éventuelle césarienne et une meilleure récupération clinique et psychologique en phase post-opératoire, avec moins de douleurs dans le tassement de l'utérus, une récupération plus rapide de l'intestin et une période d'immobilisation au lit plus courte . . .
Il est également documenté comment cette expérience, bien que visant l'événement de naissance, produit une amélioration globale de la personne. Les ressources individuelles, mobilisées et renforcées par l'hypnose, peuvent devenir un atout stable et accessible en cas de besoin.
Enfin, rappelons le bénéfice général que les femmes retirent de l'utilisation de l'hypnose. Cet outil peut en effet être utilisé, même après l'accouchement, à n'importe quel moment de la vie.
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