La peau grasse est un trouble esthétique très fréquent, résultant d'une "production exagérée de sébum par les glandes sébacées réparties sur l'épiderme". A vue, la peau grasse apparaît brillante et grasse, parfois même déshydratée ; le teint de la peau est terne et, au toucher, il est irrégulier ou rugueux.
Les causes qui surgissent à l'origine de la peau grasse résident essentiellement dans l'altération de l'équilibre endocrinien : sans surprise, la peau grasse reflète un état typique de la puberté, qui peut cependant perdurer à l'âge adulte, entraînant avec elle des séquelles psychologiques qu'il ne faut pas sous-estimer Une surproduction de l'enzyme 5-alpha réductase dans les follicules pileux peut également stimuler excessivement la synthèse de sébum. Enfin, l'administration de médicaments tels que les stéroïdes anabolisants, les cortisones, le danazol, et certaines maladies (par exemple le syndrome des ovaires polykystiques) peuvent également favoriser l'apparition d'une peau grasse.
Le matériel publié est destiné à permettre un accès rapide aux conseils généraux, suggestions et remèdes que les médecins et les manuels dispensent généralement pour le traitement de la peau grasse ; ces indications ne doivent en aucun cas se substituer à l'avis du médecin traitant ou d'autres spécialistes de la santé du secteur qui traitent le patient.
Que faire
- Utilisez des détergents neutres, avec un pH de 4,5 à 5,5 et pas trop agressifs
- Lorsqu'une peau grasse présente également de l'acné ou des points noirs, le remède préconisé est d'utiliser des nettoyants spécifiques capables de contrer l'hypersécrétion sébacée, d'hydrater la peau, de favoriser la fermeture des pores et de lutter contre la prolifération bactérienne.
- Les masques à l'argile sont des remèdes anciens mais très efficaces pour lutter contre les peaux grasses. Les propriétés dermo-purifiantes et adsorbantes de l'argile sont en effet très adaptées pour améliorer l'apparence des peaux grasses. Pour la même raison, les enveloppements aux boues thermales sont tout aussi utiles.
- Penser positif : Même la peau grasse peut offrir quelques petits avantages. Par rapport à une peau sèche ou normale, par exemple, la peau grasse a tendance à « vieillir plus lentement » : la peau grasse a tendance à entraver d'une manière ou d'une autre la formation de rides, ce qui peut les rendre moins évidentes
- Retirez toujours les crèmes ou autres produits pour le corps (en particulier ceux à base d'huile) avant d'aller dormir
- Portez une attention particulière au nettoyage du visage : après le nettoyage, il est recommandé d'appliquer sur la peau une lotion astringente sans alcool
- Les peaux sensibles et grasses nécessitent « des soins supplémentaires : les produits doivent être choisis avec l'avis d'un expert pour éviter au maximum les irritations et les rougeurs inutiles de la peau.
- En présence de peaux grasses et à tendance acnéique, il est recommandé d'appliquer une ou plusieurs fois par jour une crème spécifique pour l'acné, formulée avec des actifs astringents, purifiants et normalisateurs de sébum.Toutefois, il est conseillé de ne pas dépasser avec les applications quotidiennes du produit.
- Les peaux très grasses ont besoin de traitements plus profonds : pour cela, les jets de vapeur et l'application ultérieure d'un produit exfoliant sont les remèdes les plus adaptés. La vapeur dilate les pores, préparant la peau à recevoir les principes actifs fonctionnels qui composent le cosmétique exfoliant
- Les peaux grasses à tendance acnéique nécessitent des applications périodiques de crèmes spécifiques contre l'acné
Ce qu'il ne faut pas faire
- Lavage trois fois ou plus par jour : les peaux grasses n'apprécient pas les lavages trop fréquents, il est donc recommandé de ne pas dépasser à l'eau et au savon
- Appliquer plusieurs fois par jour des substances aux propriétés nettement astringentes et délipidantes : un excès de "nettoyage" des peaux grasses pourrait générer un effet rebond (rebond), ce qui augmente encore la production de sébum
- Utiliser des crèmes, des onguents ou d'autres formulations cosmétiques huileuses/irritantes
- S'exposer au soleil après un soin avec des crèmes exfoliantes
- S'exposer au soleil sans crèmes protectrices des rayons UV
- Appliquer des produits de maquillage très agressifs sur la peau du visage : les peaux grasses, qui n'aiment pas ce genre de produits, ont besoin de cosmétiques délicats, encore mieux si spécifiques aux peaux grasses
- Tabagisme : le tabagisme peut coller à la peau, la rendant visiblement plus grasse
Ce qu'il faut manger
- Mangez beaucoup de fruits et légumes, car ils sont riches en antioxydants (vitamines C et E)
- Privilégiez les aliments riches en oméga 3 (poissons comme le cabillaud, saumon, maquereau) ou en oméga 6 (noix en général)
- Oui aux grains entiers
- Préférez les viandes blanches; limiter la consommation de viande rouge
Ce qu'il ne faut PAS manger
- Graisses animales (limiter la consommation)
- Alcoolique
- Farines et sucres raffinés
Remèdes et remèdes naturels
- Sans pouvoir éradiquer totalement le trouble, les remèdes naturels pour peaux grasses peuvent tout de même améliorer l'apparence de la peau de manière plus ou moins évidente.Nul doute que les toniques à action astringente, formulés à base d'huiles essentielles, sont préférés. Les bioarômes recommandés contre les peaux grasses et impures sont :
- Eau de rose : propriétés astringentes
- Hamamélis (Hamamélis virginiana) : les propriétés astringentes et vasoconstrictrices de cet extrait conviennent aux peaux grasses, impures et à sécrétion sébacée excessive
- Camomille (Matricaria recutita) : propriétés locales anti-inflammatoires, antimicrobiennes, cicatrisantes et purifiantes.
- Cyprès (Cupressus sempervirens) : propriétés astringentes, anti-inflammatoires et balsamiques
- Eucalyptus (Eucalyptus globulus) et menthe (Mentha piperita) : propriétés rafraîchissantes
- Lavande (Lavandula vera) : Propriétés anti-inflammatoires et balsamiques
- Soufre : les produits à base de soufre sont souvent recommandés en complément des thérapies médicamenteuses pour le traitement des peaux grasses et à tendance acnéique
- Aloe vera (Aloe vera) : propriétés anti-inflammatoires et apaisantes, convient aux peaux grasses et à tendance acnéique
Traitement pharmacologique
MÉDICAMENTS nécessitant une ordonnance
- Lorsqu'une peau grasse entraîne un problème pathologique, il est possible d'intervenir avec des médicaments spécifiques pour tenter de normaliser la production de sébum, en supprimant la maladie qui surgit à ses origines. Par exemple, les femmes atteintes du syndrome des ovaires polykystiques qui se plaignent également d'une peau très grasse et à tendance acnéique peuvent suivre une hormonothérapie pour tenter d'atténuer les symptômes.Les médicaments les plus adaptés à cet effet sont :
- contraceptifs oraux (p. ex. pilule contraceptive, timbre contraceptif, spirale stérilet, etc.)
- dérivés de la progestérone
- antidiabétiques oraux
- Les produits formulés avec de l'acide azélaïque ou du peroxyde de benzoyle sont des remèdes efficaces pour les peaux grasses et à tendance acnéique
- Les produits formulés avec des acides alpha/bêta-hydroxy sont indiqués pour soigner les peaux grasses et à tendance acnéique. L'action exfoliante de l'acide malique, de l'acide kojique, de l'acide tartrique et de l'acide salicylique est très appropriée pour éliminer les cellules mortes présentes dans la couche superficielle de la peau, stimulant en même temps le renouvellement cellulaire de l'épiderme.
La prévention
- Évitez autant que possible l'exposition au soleil (surtout en l'absence de crème solaire) : les rayons UV aggravent le tableau clinique de la peau grasse
- Utilisez des nettoyants doux ou spécifiques pour les peaux grasses
- Éviter les lavages trop fréquents
- Pour éviter le dépôt excessif de sébum sur la peau, il est recommandé d'éviter au maximum les endroits pollués et le tabagisme (même passif)
En général, ce n'est pas possible pour prévenir peau grasse : il est cependant important de mettre en pratique tous les précieux trucs et astuces pour éviter que l'hypersécrétion sébacée ne devienne un problème encore plus grave.
Traitements médicaux
- Hormis les cas pathologiques de peau grasse (dépendants par exemple de traitements pharmacologiques, de maladies sous-jacentes ou d'altérations de l'équilibre hormonal), il n'est pas nécessaire d'intervenir avec des traitements médicaux spécifiques
- Lorsque la peau grasse est un réel problème, il est recommandé de consulter un dermatologue pour connaître la cause du trouble.
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