"Indice de masse corporelle
Généralité
L'IMC a été développé au XIXe siècle par un chercheur belge, Quetelet, l'un des pères de la statistique moderne appliquée à l'épidémiologie.Bien que l'indice de masse corporelle représente encore un outil fiable et facile à appliquer, il présente le gros inconvénient de ne pas tenir compte de la composition corporelle.
Limites
Quelles sont les limites de l'IMC ?
L'indice de masse corporelle est un outil très utile pour évaluer des affections telles que le surpoids et l'obésité. Cependant, il présente la limitation majeure de ne pas pouvoir évaluer la composition corporelle réelle, tout comme il ne permet pas de connaître la répartition de la graisse corporelle chez l'individu.
En ce qui concerne l'aspect épidémiologique de l'IMC, il est très important d'évaluer, en plus de la masse corporelle globale, également la répartition régionale de la graisse corporelle. Par rapport au tissu périphérique, situé par exemple dans la région fessier-fémoral, le tissu adipeux abdominal est associé à un risque plus élevé de diabète de type 2, de dyslipidémie, d'hypertension artérielle et de maladies cardiovasculaires.
La répartition régionale du tissu adipeux peut être mesurée de manière simple et rapide : il suffit d'avoir un mètre ruban de tailleur et de mesurer la circonférence abdominale (un centimètre au dessus du nombril, sans compression et avec une respiration minimale). plus de 102 cm chez l'homme et 88 cm chez la femme, le degré de risque augmente considérablement.
Outre les réserves de graisse en excès, la masse corporelle d'un individu peut également être influencée par la densité osseuse, le plasma et le volume musculaire.Tous ces paramètres sont, au moins en général, plus élevés chez les sportifs que chez les sédentaires :
En utilisant les normes de l'IMC, la possibilité de mal classer un sujet est plus élevée lors de l'évaluation d'athlètes de grande taille, tels que les culturistes, les haltérophiles et les athlètes de force en général.
Le discours peut aussi être inversé et une personne, surtout si une femme et sédentaire, avec un indice de masse corporelle supérieur à 23 ne peut certainement pas être définie comme maigre (62 kg pour 1 mètre et 65 centimètres de hauteur).
L'« indice de masse corporelle idéal :
il se situe autour de 22 chez les hommes et 20,5 chez les femmes
Estimation de la masse grasse
Entrez votre indice de masse corporelle dans le tableau suivant, en précisant le sexe et l'âge ; cliquez sur le bouton "Calculer" et découvrez votre pourcentage de graisse corporelle. La valeur idéale pour les hommes est d'environ 10-15%, tandis que pour les femmes ce chiffre s'élève à 18-23%.
Les données obtenues n'ont qu'une valeur indicative, l'erreur devient importante pour les sportifs particulièrement musclés.
Cette calculatrice utilise les formules suivantes :
- où IMC = indice de masse corporelle
- sexe = 1 si mâle ; sexe = 0 si femelle.
