yoga

Le cardio yoga est une variante de la discipline orientale qui combine les figures de base avec quelques mouvements cardio capables de tonifier et brûler des calories

Positions de yoga pour un meilleur sommeil. Le yoga apaise l'esprit et le corps, favorisant le sommeil. Voici les asanas de yoga pour bien se reposer

Yoga : Positions pour préparer le corps au printemps. Regardez la leçon vidéo et découvrez les asanas de Yoga à pratiquer lorsque vous rencontrez le changement de saison

Les maux de dos sont très fréquents et l'exercice est utile pour les soulager. En particulier, le yoga, le tai chi et le qi gong sont très adaptés

Réactivez la colonne vertébrale avec le yoga. Un cours de Yoga de 45 minutes pour réactiver la colonne vertébrale en la rendant plus élastique

Yoga pour augmenter la force intérieure en renforçant les abdominaux. Regardez la leçon et faites du yoga avec nous, ces poses de yoga vous aideront à augmenter votre force intérieure

Yoga pour augmenter la discipline et la cohérence avec les positions de force. Regardez la vidéo et faites le cours de yoga avec nous dans lequel nous ferons des asanas de force qui nous aideront à améliorer notre discipline

Yoga : Positions inversées pour surmonter les peurs. Regardez la leçon vidéo et découvrez comment faire les positions inversées qui vous aident à surmonter les peurs

Yoga Twists pour affiner la taille. Regardez la vidéo et faites le cours de Yoga avec les asanas pour modeler la taille, en particulier nous nous concentrerons sur les torsions

Yoga flow pour synchroniser respiration et mouvement. Une leçon vidéo Yoga Flow qui enseigne comment coordonner la respiration avec l'exécution d'asanas

Le cardio yoga est un style d'exercice populaire qui combine le yoga avec des exercices cardiovasculaires ou cardio. Qu'est-ce que c'est, avantages et risques

Leçon de yoga pour détendre la colonne vertébrale et éliminer les tensions. Regardez la vidéo du cours de yoga avec des asanas qui aident à soulager les tensions dans le dos

Augmenter l'estime de soi avec le yoga. Regardez la leçon vidéo Yoga et découvrez les positions qui nous aident à améliorer l'estime de soi et à améliorer la force

Positions de yoga pour détendre vos hanches et réduire le stress. Regardez la vidéo du cours de yoga et apprenez les asanas qui aident à ouvrir les hanches et à réduire le stress

Jambes et fesses : cours de yoga pour les tonifier. Regardez la vidéo Cours de yoga avec les positions qui tonifient les jambes et les fesses

Positions des guerriers pour retrouver force, courage et stabilité. Regardez la vidéo et découvrez la posture du guerrier (Virabadrasana) et ses variations pour acquérir un meilleur équilibre

Le Sup yoga est un type de yoga qui se déroule dans l'eau, sur le Paddle Board. Pour ce faire, vous avez besoin d'une bonne dose d'équilibre.

Yoga pour jambes légères et dégonflées. Regardez la vidéo Cours de yoga pour dégonfler les jambes, drainer les fluides et stimuler la circulation

Le yoga chaud est un type de yoga qui se pratique dans une pièce où la température est supérieure à la moyenne. Il existe également une variante appelée Bikram yoga.

Yoga pour réactiver le système immunitaire. Regardez le cours de Yoga avec les positions pour réveiller notre système immunitaire : voici les asanas