Technique passive dans le décollement myofascial : membres inférieurs

Les pouces, les doigts et les jointures sont généralement bien outil pour le détachement des tendons, comme dans ce cas pour les extenseurs des orteils. tu en fais un le sourire, technique de brossage curviligne profond (fig. 12 -13). Technique très efficace pour les sportifs qui utilisent des chaussures étroites (sprinteurs, footballeurs, patineurs, grimpeurs...).
L'utilisation des jointures permet d'augmenter la pression/force par rapport aux doigts et aux pouces lorsque la technique l'exige, par exemple dans le traitement des muscles péroniers et tibiaux (fig. 14) si le
le travail doit être profond (dernière photo) l'utilisation des phalanges évite à l'opérateur une sollicitation articulaire excessive pour les dernières phalanges des doigts.

L'utilisation de l'avant-bras, du poing ou du coude devient nécessaire pour le type anatomique de certains muscles à traiter ou lorsqu'il est nécessaire d'effectuer un travail en profondeur, ce qui ne veut pas dire douloureux mais plus efficace et décisif - pas dans le sens de précipité -.

Dans la figure 15, nous voyons une "application de la technique passive pour détacher le tractus iléo-tibial du muscle tenseur du fascia lata du muscle vasto latéral sous-jacent. L'utilisation du poing et de l'avant-bras pour la décapage, avec le décollement profond ultérieur avec l'utilisation du coude et enfin la mise en évidence du TFL avec la technique tourner et rouler, un ensemble de torsions-rotations-élévations-embrayages pour mobiliser chaque muscle libéré des tensions et des adhérences.
Pour la meilleure efficacité dans la réalisation de l'objectif de ce dernier détachement manuel, il est encore plus important de visualiser dans notre esprit l'action de relâchement myofascial, que les doigts, jointures ou autres outil exercice sur les bords du muscle ou sur la zone fasciale que nous traitons.

Dans la figure 16 l'utilisation des pouces et du coude pour le détachement des muscles Ischicrurali, finalisé par la technique de tourner et rouler pour le muscle ischio-jambier. Une fois qu'un bon degré de relâchement myofascial a été obtenu en mettant l'accent sur le muscle, nous procédons à la technique manuelle du Deep Traverse Massage -MTP -pour les muscles de grande masse dans le but de réaligner les fibres musculaires et fasciales dans le sens de la ligne de force. (fig.17)

Le but de la technique tourner et rouler, à privilégier pour les muscles de taille moyenne/petite, consiste à mettre en évidence le muscle dans toute sa longueur : origine, ventre, insertion du myotendon et sur le périoste dans la mesure où la structure anatomique nous le permet (fig. 18) . Ce type de travail sert, en plus du réalignement des fibres myofasciales, à libérer le muscle des adhérences profondes afin qu'il puisse librement glisser entre les tissus profonds et les os, complétant ainsi le travail initial de dissection superficielle. objectif de la technique passive:

restaurer l'indépendance et la plénitude ROM d'excursion myofasciale, rééquilibrer les tensions articulaires afin de délivrer au mieux l'effort lors du mouvement athlétique ou de la performance sportive.

Autres articles sur "Technique passive dans le décollement myofascial : membres inférieurs - partie 9 -"

1. Technique passive dans le décollement myofascial : membres inférieurs - 8ème partie -
2. Technique passive dans le décollement myofascial : membres inférieurs - 1ère partie -
3. Technique passive dans le décollement myofascial : membres inférieurs - 3ème partie -
4. Technique passive dans le décollement myofascial : membres inférieurs - 2ème partie -
5. Technique passive dans le décollement myofascial : membres inférieurs - 4ème partie -
6. Technique passive dans le décollement myofascial : membres inférieurs - 5ème partie -
7. Technique passive dans le décollement myofascial : membres inférieurs - 6ème partie -
8. Technique passive dans le décollement myofascial : membres inférieurs - 7ème partie -
9. Technique passive dans le décollement myofascial : membres inférieurs - 10ème partie -
10. Technique passive dans le décollement myofascial : membres inférieurs - 11ème partie -
11. Technique passive dans le décollement myofascial : membres inférieurs - 12ème partie -
12. Technique passive dans le décollement myofascial : membres inférieurs - 13ème partie -
13. Technique passive dans le décollement myofascial : membres inférieurs - 14ème partie -