Bienfaits du sport sur le psychisme

Edité par le Dr Gianfranco De Angelis

Il existe de nombreuses études scientifiques qui montrent que l'activité physique a un effet antidépresseur très efficace, au point de pouvoir la considérer comme un véritable médicament antidépresseur.Cette action est très évidente dans les dépressions "névrotiques" dont aucun d'entre nous n'est totalement à l'abri. Pour les dépressions psychotiques, les choses changent, car ce sont des maladies très graves pour lesquelles le travail du spécialiste est requis.

Revenons à notre discussion : l'activité physique agit comme un antidépresseur, renforce l'estime de soi, détend et annule les effets du stress : c'est le meilleur antidote aux maladies psychosomatiques.

Tout cela est vrai, cependant, lorsque l'entraînement n'est pas dirigé vers l'adversaire ou la victoire, mais vers soi, vers son corps, donc pratiqué pour son propre bien-être. On évite ainsi d'éventuels effets psychopathologiques, tels que le syndrome pré-compétitif et le syndrome post-compétitif, en plus des diverses formes de célébrité. Alors, disent les psychologues, sport de masse oui, tant que le but de ce sport est la forme physique, pas vaincre l'adversaire, car l'esprit de compétition poussé à l'extrême peut faire beaucoup de mal à la psyché. Personnellement, je crois que "l'esprit de compétition, quand l'athlète vise à se dépasser, est aussi bon pour l'esprit, car cela devient une motivation supplémentaire pour vivre, et dans cet" âge dépourvu de valeurs authentiques dans lequel les jeunes sont démotivés et s'embrouiller, se fixer des limites concurrentielles, c'est sortir de cette paresse existentielle et vivre intensément et en bonne santé.