Dans un programme de lutte contre l'obésité mené par la Warwick Medical School au Royaume-Uni, la perte de poids n'était pas influencée par l'âge, avec des résultats statistiquement équivalents pour les personnes de moins de 60 ans. L'étude a montré que la perte de poids est un facteur déterminant à tout âge mais comment, en vieillissant, nous sommes plus susceptibles de développer des comorbidités liées à l'obésité.
Beaucoup d'entre eux sont similaires aux effets du vieillissement, on pourrait donc affirmer que l'importance de la perte de poids augmente avec l'âge, mais pas que cela soit difficile à réaliser. Les auteurs de l'étude britannique ont souligné comment la perte de poids peut aider les personnes âgées à faire face à plus de 50 comorbidités courantes liées à l'âge, notamment le diabète, l'arthrose et les troubles de l'humeur, tels que l'anxiété et la dépression. Une mortalité accrue et un manque général de bien-être chez les personnes âgées sont également associés à l'obésité.
entre 2005 et 2016.
Les chercheurs ont divisé l'échantillon en deux groupes : les personnes de moins de 60 ans et les personnes de 60 à 78 ans. Tous les participants avaient une « obésité morbide au début », avec des mesures d'IMC supérieures à 40. L'analyse a comparé les résultats de la perte de poids dans les deux groupes, soutenus par des changements dans le régime alimentaire, l'exercice et le soutien psychologique et motivationnel. les deux groupes étaient statistiquement équivalents : les personnes du groupe des personnes âgées ont perdu en moyenne 7,3 % de leur poids corporel, tandis que celles du groupe des moins de 60 ans ont perdu 6,9 % .
Médicaments et prise de poids
Certains médicaments peuvent interférer avec la perte de poids, entraînant même une augmentation dans certains cas.
- les antipsychotiques atypiques, en particulier l'olanzapine, la quétiapine et la rispéridone,
- anticonvulsivants et stabilisateurs de l'humeur, en particulier la gabapentine,
- les médicaments hypoglycémiants, tels que le tolbutamide,
- glucocorticoïdes utilisés pour traiter la polyarthrite rhumatoïde
- certains antidépresseurs.
Les aliments qui augmentent le risque de prise de poids comprennent :
- nourriture frit
- viandes grasses et transformées
- de nombreux produits laitiers
- les aliments avec du sucre ajouté, tels que les produits de boulangerie, les céréales de petit-déjeuner prêtes à l'emploi et les biscuits
- aliments contenant des sucres cachés, tels que le ketchup et de nombreux autres aliments en conserve et emballés
- jus sucrés, sodas et boissons alcoolisées
- aliments transformés et riches en glucides, comme le pain et les bagels
- les aliments qui contiennent du sirop de maïs à haute teneur en fructose comme édulcorant, y compris les aliments salés, comme le ketchup.
Activité physique
Beaucoup de gens mènent une vie beaucoup plus sédentaire que leurs parents et grands-parents.
Voici des exemples d'habitudes sédentaires :
- travailler dans un bureau plutôt que de faire des travaux manuels
- regarder la télévision sur le canapé au lieu de faire de l'exercice à l'extérieur
- aller à des endroits en voiture au lieu de marcher ou de faire du vélo
Moins une personne bouge, moins elle brûle de calories. De plus, l'activité physique affecte le fonctionnement des hormones, qui à leur tour déterminent la façon dont le corps métabolise les aliments. Se déplacer peut, par exemple, aider à maintenir des niveaux d'insuline stables qui, en cas de déséquilibre, peuvent entraîner une prise de poids.
Il n'est pas nécessaire d'assister aux cours en salle de sport : il suffira de consacrer 40 minutes par jour à une activité physique, comme la marche ou le vélo.Cependant, le type et l'intensité de l'activité peuvent influencer le degré de bénéfice pour le corps en le court terme, le long terme.
Dormir
Le manque de sommeil et les troubles impliquant un manque de repos augmentent le risque de prendre du poids et de développer une obésité. La privation de sommeil peut conduire à l'obésité car elle contribue aux changements hormonaux qui augmentent l'appétit. Lorsqu'une personne ne dort pas suffisamment, le corps produit de la ghréline, une hormone qui stimule l'appétit. Dans le même temps, le manque de sommeil entraîne également une baisse de la production de leptine, une hormone qui la réduit.
