« Flatulence : introduction, causes et diagnostic
"Nourriture et flatulences
La thérapie des flatulences est basée sur "l'élimination des causes qui l'ont générée".
Remèdes naturels
En phytothérapie, on utilise des plantes médicinales carminatives, capables d'empêcher la formation de gaz dans le tractus intestinal ou de favoriser son expulsion.Parmi toutes, la plus connue est le fenouil, très utile pour modérer la fermentation et favoriser l'élimination des gaz en excès. Le cumin, l'anis, la camomille, la menthe, la mélisse et l'angélique sont également des drogues végétales typiques à action carminative.
Mastication et autres remèdes
Pour lutter contre l'aérophagie, il est nécessaire de réévaluer le rôle d'une bonne mastication et la nécessité de prendre ses repas dans un environnement détendu et confortable.Mâcher suffisamment et laisser le temps à la digestion est donc une condition de base pour faciliter les processus digestifs.
Si les flatulences sont associées au météorisme, la prise d'antiacides trente minutes après les repas peut être utile.L'efficacité du charbon actif et d'autres médicaments aux propriétés adsorbantes est controversée.
Récemment, des suppléments à base d'alpha-galactosidase ont également été mis sur le marché, utiles pour contrecarrer la formation de gaz intestinaux à partir d'oligosaccharides non digestibles.
Diète
Dans la plupart des cas, la thérapie la plus efficace est la thérapie diététique. Le régime typique implique la réduction des légumineuses, du chou, de la farine et de tous les autres aliments qui facilitent la formation de gaz, au profit d'autres qui favorisent son absorption. Plus généralement, en cas de flatulences il est utile d'éliminer les aliments communément associés aux intolérances alimentaires comme le lait et les aliments riches en gluten ou en fructose. Méfiez-vous également des produits diététiques contenant des polyols comme le sorbitol.
Un aspect souvent négligé concerne la variété et l'équilibre de la nutrition. L'alimentation est en effet importante pour maintenir la flore bactérienne dans des conditions optimales ; s'il est trop riche en certains aliments et pauvre en d'autres, le risque de créer des changements dans les populations microbiennes, avec pour conséquence un météorisme et des flatulences, est assez élevé.
Médicaments et enzymes digestives
Dans les cas persistants, une antibiothérapie intestinale (indiquée en cas de contamination bactérienne de l'intestin grêle) et une supplémentation en enzymes digestives (indiquée en présence de problèmes pancréatiques) peuvent être utilisées.L'utilisation d'aliments probiotiques a plutôt pour but de rééquilibrer et de renforcer la flore bactérienne du côlon. Avant de prendre ces produits, il est cependant conseillé de consulter un médecin.
Les ferments lactiques, par exemple, pourraient compliquer le syndrome de contamination bactérienne et donc avoir un effet contraire à ce qui était espéré. Ces produits pourraient en effet renforcer davantage la flore bactérienne du côlon, favorisant sa remontée dans l'intestin grêle et provoquant des symptômes tels que ballonnements, flatulences, diarrhée et constipation.
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