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La natation n'est pas seulement un excellent moyen de se rafraîchir par une journée chaude - la natation est également l'un des meilleurs moyens de perdre du poids
Pour perdre du poids, en plus de suivre un régime hypocalorique, il est indispensable de faire de l'exercice cardio. Parmi les meilleures disciplines natation et elliptique.
Nager régulièrement est un bon moyen de brûler des calories et donc de perdre du poids. Les façons de le faire en fonction de l'intensité varient la consommation de calories
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