Edité par le Dr Luca Franzon
Pour ceux qui ont l'habitude de traiter avec des bodybuilders et des athlètes d'élite super serrés, cet article semblera un peu étrange et peut-être pas très intéressant d'un autre point de vue. Je raconte mon expérience de travail ou mieux, d'abord de vie et ensuite de travail. L'événement a eu lieu pendant les vacances de Noël lorsque la F.I.F. prenons une pause et il nous reste un peu de temps pour faire les choses normales de tous les jours. Je suis allé rendre visite à un ami que je n'avais pas vu depuis longtemps mais dont je savais qu'il ne se portait pas très bien à cause d'importants problèmes psycho-physiques. Je ne vais pas vous dire exactement ce que cette personne a pour le respect et l'amitié que j'ai envers lui.Quand je suis arrivé chez Marco, je l'ai trouvé sur le canapé, couvert, pâle et décharné avec un niveau d'énergie presque en dessous de zéro. Je suis resté longtemps à discuter avec lui et je me suis retrouvé à écouter une personne qui à un moment donné me disait "c'est comme si j'avais 7 paires de lunettes de soleil que je vois toutes noires !". Depuis quelque temps elle ne va pas bien, elle ne peut pas aller travailler, elle ne sort pas de chez elle et accuse tellement un cortège symptomatique fou qu'elle a subi je ne sais combien de visites, dont le résultat est toujours négatif. Diagnostic : stress, anxiété, dépression, appelez ça comme vous voulez. Au bout d'un moment, nous avons parlé, je lui ai demandé s'il aimerait sortir se promener. Il m'a répondu qu'il était difficile de marcher parce qu'il ne se sentait pas ferme sur ses jambes et que lorsqu'il marchait, il avait l'impression de déraper. Lentement je l'ai convaincu qu'il se préparait et nous sommes sortis. Le trajet était d'environ 100 mètres dans lequel il a accusé de tout, vertiges, palpitations, douleurs rétrosternales, anxiété, agitation et plus. Conscients de son malaise nous sommes rentrés chez nous où j'ai vu des rivières de des mots absolument négatifs se déversent sur moi.
En réfléchissant le lendemain, je me suis dit que ce n'était pas bien de le laisser comme ça et j'ai décidé de faire quelque chose de sérieux. Dans mes balades avec mon chien Axel je vais souvent à la campagne et je connais beaucoup de beaux endroits de détente où il est agréable de se promener. Je suis allé à mon endroit préféré sur une longue route bordée d'arbres et avec la voiture j'ai parcouru des tronçons de 100 mètres en les délimitant avec un panneau au sol. Le lendemain, ou le 22 décembre, je suis allé chercher Marco et je l'ai convaincu de venir faire un tour en voiture et de regarder au hasard nous sommes arrivés dans la rue bordée d'arbres. C'était une belle journée ensoleillée et je lui ai demandé de descendre se promener. Au début il était réticent puis il s'est laissé convaincre par le fait qu'il n'y avait personne d'autre que moi en qui il avait confiance et que rien ne lui arriverait car la promesse était que s'il ne pouvait pas le faire il m'asseyais contre un arbre et j'allais chercher la voiture pour aller le chercher même à seulement 50 mètres.
Au final nous avons fait 200 mètres sans problème majeur. Je l'ai ramené à la maison et lui ai dit que j'étais à la maison pour les vacances de Noël et que j'allais m'y promener tous les jours pour me détendre et que je serais heureuse s'il venait avec moi !
La progression était la suivante :
22/12 200 mètres
23/12 200 mètres
24/12 400 mètres
25/12 400 mètres (à Noël il y a ceux qui aiment le légendaire Zonin vont au gym pour faire le CKC et il y a ceux qui vont faire 2 pas)
26/12 600 mètres
27/12 800 mètres
28/12 1000 mètres
29/12 1200 mètres
30/12 1400 mètres
02/01 1600 mètres
03/01 2000 mètres
04/01 2000 mètres
05/01 2400 mètres
06/01 2800 mètres
07/01 3000 mètres
08/01 3200 mètres
09/01 3600 mètres
10/01 4000 mètres
11/01 4400 mètres
la progression comme vous pouvez le voir était remarquable. Marco dit encore qu'il ne se sent pas stable qu'il titube qu'il se fait mal à la poitrine qu'il se débat. Cependant, maintenant tous les jours il fait une bonne promenade et parfois il me dit qu'il va mieux, il dort mieux, il mange avec plus d'appétit et surtout il a commencé à sortir de chez lui. En plus de la marche, je lui ai donné toute une série d'exercices de gymnastique respiratoire pour se détendre, et des exercices corporels libres pour restaurer les muscles que la période d'inactivité rendait hypotoniques. De plus, je lui apprends à faire un entraînement autogène pour essayer de retrouver la paix avec lui-même. Autre chose importante, j'ai réussi à le convaincre d'aller voir un psychothérapeute pour voir s'il pouvait vraiment se remettre en forme.
Notre programme va continuer encore et encore et l'objectif est de marcher sans interruption pendant 6 km, puis de commencer un programme mixte de marche rapide et de course à pied jusqu'à ce que vous puissiez courir et c'est tout. Notre partenaire est clairement mon Axel qui est heureux et joyeux s'il trébuche elle dans le pays.
Je rapporte cette expérience pour moi pour deux raisons différentes, la première purement technique est qu'un entraîneur personnel doit "être capable de travailler dans toutes les situations, en réussissant à trouver le bon chemin, la bonne progression de travail. Un bon entraîneur personnel doit" être un grand facteur de motivation et cette histoire l'enseigne. Je n'ai pas utilisé de techniques étranges, je n'ai pas recommandé le supplément de dernière génération, je n'ai fait que chercher un endroit calme et poser une série de piquets au sol pour voir la distance à parcourir. bonne façon de voir un ami se sentir mieux et c'est la deuxième raison qui finalement est la première, toute cette histoire a été une grande satisfaction personnelle et professionnelle pour moi.Un jour Marco m'a dit qu'il voulait me payer parce qu'il a dit " je sais que tu es une condition physique importante, disent d'autres (nos amis) et il est juste que ton temps soit payé " il a réitéré le concept que de nombreux médecins n'avaient pas pu le comprendre et le soigner. Je ne voulais rien de mon la satisfaction était la meilleure payer son sourire quand nous arrivons à la voiture après la promenade cela me donne l'énergie pour affronter le reste de la journée. Outre le fait que ceux qui me connaissent savent que je n'ai qu'une mitochondrie et que tout ça se fait moi bien fou Moi aussi !!!
Je pense qu'en fitness il y a aussi de la place pour ces situations, peut-être plus difficiles à gérer, peut-être moins intéressantes pour ceux qui veulent être un super coach sportif et peut-être même moins rentables d'un point de vue économique. Mais si fitness rime avec bien-être psychophysique, il y a aussi de la place pour Marco et son objectif. Cette année encore, entre amis, nous avons joué le désormais légendaire et traditionnel match de football à cinq de type célibataire à Fantozzi. Eh bien, cette année, Marco ne l'a pas ressenti, mais le but final de notre voyage, comme le titre de l'article l'indique, est de retrouver une vie normale, donc l'année prochaine, Marco sera sur le terrain en train de botter le ballon et les tibias des adversaires. .
"et vous ferez des miracles encore plus grands que ceux-ci." Jésus
