Appelé ainsi en raison de ses origines, le massage suédois vise à amener l'individu à atteindre un état de bien-être à la fois physique et mental. L'utilisation d'huiles de massage et l'exécution de diverses manipulations pratiquées à différentes intensités et impliquant généralement tout le corps sont prévues.
Les avantages attendus d'une séance de massage suédois sont nombreux, cependant, il ne faut pas oublier que, comme pour toute autre forme de massage, il existe également dans ce cas des contre-indications à son exécution.
dans l'ensemble, à la fois physiquement et psychiquement.
Ainsi, en plus d'être pratiquée pour favoriser la relaxation et la dissolution de la nervosité et des tensions en profitant à l'esprit, cette forme de massage est également utilisée en cas de mal-être et de maux physiques afin de les soulager et, si possible, de les éliminer.
Plus précisément, selon ceux qui le pratiquent, le massage suédois devrait être utile en cas de :
- Anxiété et dépression;
- Mal de tête;
- Difficulté à s'endormir
- Troubles gastro-intestinaux (constipation, indigestion, etc.);
- Arthrose ;
- Sciatique, maux de dos et problèmes musculaires;
- Troubles de la circulation.
Il est à noter qu'en présence de maladies réelles (anxiété et dépression pathologiques, insomnie, etc.), le massage suédois ne doit pas être considéré comme une cure, mais comme un traitement d'accompagnement pouvant éventuellement être associé aux thérapies conventionnelles, bien entendu. .sous réserve d'une autorisation médicale. Malgré cela, en présence de problèmes de santé, l'utilité du massage suédois pour contrer les symptômes qui les caractérisent ne peut être garantie.
Pour en savoir plus : Masseurs électriques : les 10 meilleurs , nervosité et états anxieux;Le massage suédois est également crédité de la capacité de prévenir et de réduire la cellulite. Cependant, il convient de noter qu'à l'heure actuelle, il n'existe aucun traitement capable d'éliminer définitivement ce problème.
Certains prétendent également que le massage suédois peut améliorer l'apparence de la peau, la rendant plus lumineuse et plus douce.
et aider à favoriser le drainage des liquides.
- Pétrissage superficiel et profond : ce sont des manipulations assez énergétiques qui sont réalisées pour stimuler la surface de l'épiderme, stimuler la circulation sanguine et favoriser l'oxygénation des tissus. Avec le pétrissage superficiel, le plus souvent, les zones « anormales » sont « comprimées » (adiposité localisée, cellulite, etc.).
- Les frictions : ce sont des manipulations profondes, généralement circulaires, qui provoquent des frictions entre les tissus adjacents. Les exécuter devrait améliorer l'approvisionnement en sang.
- Les percussions : elles consistent en des tapotements rapides et rythmés effectués afin de tonifier à la fois la peau et les tissus et muscles sous-jacents. La percussion est généralement pratiquée à la fin du massage, mais pas dans toutes les parties du corps.
De plus, selon certaines sources consultées, le message suédois inclut également l'exécution de vibrations.Ce sont des manipulations effectuées en appuyant la main sur une partie du corps et en la faisant vibrer rapidement, ce type de mouvement devrait favoriser la relaxation musculaire.
Enfin, rappelez-vous que, dans de nombreux cas, le masseur peut ajouter des exercices de mobilité articulaire et des exercices d'étirement passif aux différents types de manipulations évoqués ci-dessus, afin de compléter les effets et d'augmenter les bienfaits du massage suédois.
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