Il serait plus juste de la définir comme cellulalgie, panniculopathie ou induration cellulalgique ; dans tous les cas, la cellulite doit être considérée non seulement comme un problème esthétique, mais comme une véritable maladie.
Au cours des 30 dernières années, le concept de la beauté féminine a radicalement changé : d'une féminité fleurie et abondante, nous sommes passés à des corps plus athlétiques et élancés, avec des épaules plus larges et un pourcentage de muscles plus important.
Une prise de conscience des problèmes tels que l'obésité, les vergetures et la cellulite s'est donc développée.
C'est la population féminine qui l'a forcé à attirer l'attention des médecins ; en particulier, les femmes prennent en considération ce problème - qui touche jeunes et vieux, gros et maigres - surtout à l'approche de la saison estivale.
La texture n'est pas uniforme au toucher, mais granuleuse et durcie. La zone est douloureuse car les filaments nerveux sont comprimés par l'épaississement des fibres conjonctives.
Types de cellulite
On peut distinguer trois types de cellulite :
- Compact : généralement situé sur la partie supérieure et externe des cuisses et dans les fesses ; généralement présent chez les très jeunes filles.
- Ressorts : généralement situés à l'intérieur des cuisses et des bras ; généralement présents chez les femmes de plus de 30 ans.
- Oedémateux : lié à des troubles de la circulation veineuse ; affecte généralement les membres inférieurs.
Dans 60% des cas, les trois types de cellulite sont associés.
Les symptômes se caractérisent par une chaleur au toucher, une sensation de poids et de fatigue dans les jambes, des picotements aux orteils, des ecchymoses facilement, des douleurs musculaires et des modifications locales des capillaires, avec rupture de ceux-ci (dans ce cas, contactez un angiologue).
Si vous voulez la certitude mathématique d'être en présence de cellulite, vous pouvez recourir à la « thermographie ».
Les zones dans lesquelles il se situe de préférence sont les fesses, le ventre, les mollets, l'extérieur des cuisses, la nuque et les bras.
Les anomalies fréquentes sont ce qu'on appelle la "botte" - en présence de laquelle la cellulite affecte la cheville, le mollet et le genou, donnant lieu à des troubles circulatoires - la "saucisse" - avec de la cellulite localisée dans la zone postérieure de la cuisse, près de l'articulation du genou - et le "culotte de cheval"ou" pantalons d'équitation ", avec hyperlordose lombaire excessive et abdomen proéminent, relâchement musculaire et cellulite au niveau des fesses et des cuisses.
(c'est important pour détoxifier le corps).Cependant, les vitamines B sont également importantes, car elles contribuent au rééquilibrage de la flore bactérienne intestinale.
Lorsque vous utilisez du café, préférez le soluble en raison de sa teneur élevée en potassium.
Il faut souligner que les traitements « locaux » (massages, acupuncture, thalassothérapie, bains à remous, saunas, thermomassages, drainage lymphatique, mésothérapie, bains, applications, etc.), en dehors d'un plan d'intervention impliquant la gymnastique et l'alimentation, peuvent conduire à des améliorations en général. ne dépassant pas 50 % de l'état pathogène.
Le traitement sera conditionné par la sévérité de la cellulite ; selon les phases, des méthodes douces seront utilisées, telles que la gymnastique et les traitements localisés, jusqu'au traitement chirurgical (en gardant à l'esprit que le résultat obtenu ne sera pas définitif et que la cellulite peut se reformer).
L'activité physique joue un rôle primordial dans le traitement et la prévention de cette pathologie ; le mouvement, en effet, augmente le tonus des muscles et restaure les adipocytes qui les recouvrent, déclenchant le processus qui conduit à brûler ceux en excès et à augmenter l'oxygénation et régénération cellulaire.
Pour en savoir plus : Cellulite : remèdes et activité physiqueCellulite : quelle activité physique pratiquer en salle ?
On a vu que l'une des causes de la cellulite est la réduction du volume musculaire.
Le tissu musculaire, au niveau métabolique, est 10 à 20 fois plus actif que le tissu adipeux, aussi bien au repos qu'en activité. Ainsi, un muscle tonique et bien développé est en soi un gage d'absence de cellulite.
En fait, il est presque impossible, voire très rare, de voir un culturiste ou un athlète de fitness avec de la cellulite.
Cependant, en gardant à l'esprit qu'il s'agit d'une "inflammation du tissu sous-cutané, nous devons adopter des stratégies d'entraînement qui n'aggravent pas ce processus inflammatoire.
Il faut donc éviter que l'intensité de l'exercice provoque une production massive d'acide lactique et des micro-blessures musculaires.
Lors de la configuration d'un programme la musculation nous devons toujours garder à l'esprit le concept de progressivité, à partir d'exercices corporels libres ou avec de petites surcharges.
Prendre le temps d'apporter des changements significatifs (au moins un an), car cela n'a jamais été aussi contre-productif que dans ce cas ; réactiver un tissu inerte, en fait, est un processus qui prend du temps.
Il faut donner l'importance qu'il faut à l'activité aérobie, pour réactiver la circulation, mais surtout aux méthodes telles que l'entraînement en circuit, les circuits aérobies, les P.H.A. etc.
