ÉLéVATIONS DE JAMBES : COMMENT LES FAIRE, AVANTAGES ET VARIATIONS - DES EXERCICES

Lifting des jambes : comment les faire, avantages et variantes



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Granité aux amandes à ma façon
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Élévation des jambes : ce sont des exercices moins banals qu'il n'y paraît. Voici comment les faire correctement et quels avantages ils apportent