les vestiaires affectent fortement la planification et la programmation de la formation.
Mots Clés:
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Par exemple, en parlant de stimulus ou de charge d'entraînement, tout le monde ne semble pas être pleinement conscient de la manière d'intervenir pour l'augmenter ou la diminuer de manière adéquate. C'est parce que les bases manquent ; en particulier, peu de gens savent que la charge d'entraînement est donnée par : l'intensité, la densité et le volume.
Comme son nom l'indique, HIT se concentre précisément sur le facteur d'intensité, le considérant comme primordial dans l'amélioration des performances sportives et notamment dans la recherche de l'hypertrophie et de la force.
