L'HYDRATATION DANS LE SPORT : COMBIEN ET QUOI BOIRE ? - NUTRITION-ET-SPORT

L'hydratation dans le sport : combien et quoi boire ?



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Granité aux amandes à ma façon
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L'hydratation dans le sport est-elle importante ? Pouquoi? Que se passe-t-il en cas de déshydratation ? Que devriez-vous boire? Combien? Comment?