Yoga pour augmenter la discipline et la cohérence avec les positions de force

Il s'agit d'une pratique de yoga sur la force. On commence par se positionner debout sur le tapis puis on commence à faire un enchaînement de positions qui, en renforçant le corps, nous aident aussi à améliorer notre détermination et notre constance.

Matériel nécessaire

• Tapis