Les haltères sont d'excellents outils pour entraîner les muscles de tout le corps, sans avoir à aller dans une salle de musculation. Dans cette vidéo, je vous propose un entraînement complet avec seulement 2 haltères pour travailler tous les groupes musculaires.
Si vous n'avez pas d'haltères disponibles, essayez l'entraînement complet avec deux bouteilles d'eau au lieu de poids.
Pour plus d'informations : Entraînement pour brûler les graisses Tabata dos + presse arnold - 4x8 / jambe
