Stretching : 10 exercices pour étirer la chaîne musculaire du dos

Dans cette séance je présente 10 exercices pour étirer les muscles de la chaîne postérieure. Les muscles touchés dans ce cas sont :

• Trapèze
• Des membres inférieurs
• Muscles du mollet

Federico Trombini

Entraîneur personnel Diplômé en Sciences de l'Exercice, Personal trainer, bientôt Naturopathe, amoureux de la nature, randonneur et esprit libre. Voir le mouvement, la capacité de ralentir, la méditation et la créativité comme l'acte révolutionnaire d'aujourd'hui