Dans cette vidéo nous voyons ensemble comment trouver la posture en Pilates puis comment effectuer les exercices correctement avec le corps aligné.
Pour en savoir plus : Les Meilleurs Correcteurs PosturauxParce qu'il est important
La posture est un autre principe très important de la méthode.
En apprenant à le garder correct sur le tapis, dans l'exécution des différents exercices, vous pourrez également le faire dans la vie et dans les mouvements quotidiens.
Pour en savoir plus : Contrôle en Pilates
