Circuit d'exercices abdominaux pour le ventre plat

Dans ce circuit, 4 exercices sont confrontés pour renforcer les abdominaux avec la technique 20""/10"", pour laquelle "l'exercice est effectué pendant 20"", repose 10"" et continue ainsi. Tout doit être répété. pendant 10 consécutifs".

mono

Crunch mono oblique

Touche croustillante

Creux jusqu'au sol

Federico Trombini

Entraîneur personnel Diplômé en Sciences de l'Exercice, Personal trainer, bientôt Naturopathe, amoureux de la nature, randonneur et esprit libre. Voir le mouvement, la capacité de ralentir, la méditation et la créativité comme l'acte révolutionnaire d'aujourd'hui