Voici un circuit pour se mettre en forme spécifiquement pour les jambes. Ce circuit mélange une activité aérobie (les 3 premiers et les 3 derniers exercices) avec une activité de renforcement musculaire au poids de corps. Le travail mixte par intervalles est très efficace pour stimuler le métabolisme, brûler les graisses et en même temps tonifier les muscles, dans ce cas, du bas du corps.
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