Une bataille continue celle des femmes contre la cellulite ! Vous savez, si on veut une peau douce et soyeuse, il faut aussi y mettre des efforts. Parmi les règles d'or contre la cellulite on retiendra :
- Buvez beaucoup de liquides : 2 litres d'eau par jour
- Allez-y pour les jus naturels faits maison, les smoothies purifiants, les smoothies antioxydants, le thé vert et les infusions de centella asiatica
- Beaucoup, beaucoup de sport (avec quelques saunas après une bonne transpiration dans la salle de gym, juste pour éliminer les toxines)
- Adieu les boissons gazeuses, les aliments riches en sel et en sucres
Vidéo de la recette
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Carte d'identité de la recette
- 43 KCal Calories par portion
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Ingrédients
- 150 g de myrtilles
- 150 g d'ananas
- 200 g de pamplemousse rose
- 150 g de fraises
- 100 g de framboises
- Quelques glaçons
Les matériaux nécessaires
- Tranche d'ananas
- Mélangeur en verre
- Planche à découper
- Couteau
Préparation
- Nettoyez et coupez l'ananas comme indiqué sur CETTE VIDÉO. Pour faciliter le nettoyage, nous vous recommandons d'utiliser la trancheuse spéciale ananas.
- Lavez les myrtilles et les framboises et séchez-les délicatement.
- Lavez les fraises, séchez-les et retirez le pédoncule.
- Coupez le pamplemousse rose et enlevez l'albédo, le film blanc amer.
Saviez-vous que
Pour préparer ce smoothie anti-cellulite nous avons choisi quelques types de fruits, comme le pamplemousse, les fraises, les framboises et l'ananas, riches en acide ascorbique, tous de fidèles alliés dans la lutte contre la cellulite.Les myrtilles, source d'antioxydants, contiennent des principes actifs capables de stimuler la microcirculation et de protéger, ainsi que de renforcer, la paroi des capillaires sanguins.
L'ananas, en plus d'être un fruit riche en antioxydants, contribue à la réduction de la cellulite grâce à ses propriétés diurétiques et purifiantes.- Rassemblez tous les fruits dans le verre du blender, accompagnés de quelques glaçons (important pour éviter que les principes actifs ne surchauffent).
- Pour profiter pleinement des propriétés des principes actifs, il est conseillé de consommer immédiatement le smoothie anti-cellulite.
Commentaire d'Alice - PersonalCooker
N'oubliez pas que, dans un smoothie anti-cellulite, en plus de mélanger des aliments antioxydants, diurétiques et stimulants de la microcirculation, vous devrez également « mélanger » ensemble une bonne dose d'activité physique. Et si vous ajoutez également un bon cosmétique visant la zone "à combattre" à la combinaison "nutrition et sport", l'effet souhaité peut certainement être obtenu en moins de temps.Valeurs nutritionnelles et Santé Commentaire sur la recette
Le Smoothie Anticellulite est un aliment sucré à faible teneur énergétique, riche en antioxydants et en substances protectrices pour la microcirculation. Les calories sont essentiellement fournies par le fructose et les fibres sont abondantes.
La portion moyenne de Smoothie Anticellulite est d'environ 200 ml (85 kcal).
