SQUAT D'HALTèRES - EXERCICES-VIDéO
Principal / exercices-vidéo / 2021

Squat d'haltères




Principaux muscles touchés

  • Jambes
  • Fesses

Difficulté d'exercice

Difficulté moyenne

Effectuer le squat d'haltères :

  1. Tenez-vous droit, gardez vos pieds écartés à la largeur des épaules et légèrement en dehors
  2. Regardez droit devant vous et tenez la barre d'haltères près des disques
  3. Descendez lentement avec votre corps vers le sol, gardez le dos droit et ne faites pas glisser la barre sur votre cou.
Erreurs courantes dans le Squat d'haltères :
  • Poussez vos genoux devant vos orteils
  • Déplacez votre dos et faites glisser la barre sur votre cou.

Mots Clés:  les piqûres d'insectes cholestérol Alice-recettes 





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